Rýchle chudnutie polievka Diéta

polievka diéty sú populárny spôsob, ako schudnúť. Zvyčajne nemajú trvať dlhšie než jedného alebo dvoch týždňov, a základom stravy je polievka, ktorá môže byť ľahko pripravený v predstihu, a tak je po stravy nekomplikované. Najslávnejšie a ľahko sledovať polievka diéta je Kapustová polievka Diéta. Kapustová polievka strava s nízkym obsahom tuku, nízkym obsahom sacharidov trvá len sedem dní a môžete jesť viac ako kapustová polievka, keď ste po tom. Polievka Recept

variť polievku. Je lepšie urobiť veľkú dávku na začiatku týždňa, než aby sa, že malé dávky. Môžete zmeniť zelenina v polievke, aby vyhovovali svoj vlastný vkus, ale všeobecný recept je 1/2 vedúci kapusty, 1 zväzok nasekanej zeleru, nakrájané 3 mrkvy, 2 zelené papriky, 6 scallions, 1 alebo 2 kocky z vašich obľúbený vývar, paradajky alebo plechovka paradajkového pretlaku alebo V8, a korenie podľa chuti. Vyhnite sa, že vo všetkých škrobnatých zeleniny ako zemiaky. Dajte všetko do veľkého hrnca polievky, pridáme 12 šálok vody, a potom varíme, kým všetci zelenina mäkká.
Sedemdenný plán

jesť kapustová polievka každý deň. Okrem toho existujú aj iné potraviny, ktoré môžete pridať, podľa ktorého deň diéty ste. K dispozícii je štandardná sada povolených potravín pre každý deň, a prepínanie sa neodporúča

1. deň:. Jedzte polievku a akékoľvek ovocie sa vám páči, s výnimkou banánov. Môžete jesť toľko, koľko budete chcieť v tento deň. Tiež sa uistite, konzumovať dostatočné množstvo vody a non-kalorickej nápoje

Deň 2:. Jedzte kapustová polievka a všetky non-škrobová, nízkokalorická zelenina sa vám páči. Tie sú povolené pečeným zemiakom v tento deň, tak dlho, ako je len malé množstvo masla kedy

3. deň:. Zmiešajte ovocia a zeleniny z predchádzajúcich dvoch dní. Jedzte polievku, taky

4. deň:. Jedzte polievku a nie viac ako 8 banány. Môžete tiež vypiť dva poháre odtučneného mlieka

5. deň:. Jedzte 20 oz chudého hovädzieho mäsa, ryby alebo kurča a až 6 paradajok. Nezabudnite si polievku

6. deň:. Jesť neobmedzené množstvo zeleniny, polievky, a nie viac ako 3 bifteky

7. deň. Pokračovať jesť neobmedzené množstvo zeleniny a vaša polievka. Pridajte 2 šálky ryže, hnedá a nesladené ovocné šťavy.
Upozornenie

Vždy sa poraďte so svojím lekárom pred začatím akejkoľvek diétny program. Nesledujú Kapustová polievka Diéta po dobu dlhšiu ako sedem dní. Schudnúť rýchlo, môže spôsobiť vzrušenie a môžete byť v pokušení, aby robil to. Nie. Po diétu príliš nízky obsah kalórií a množstvo potravín a živín môže viesť k únave, depresii, strata vlasov, a ďalších zdravotných problémov.