Ako pripraviť svoje telo na Diéta Lemonade

limonáda diéta je 10-30 dní rýchlo, že sa týka pitia zmes vody, citrónovú šťavu, javorovým sirupom a kajenské korenie a nie jesť žiadne jedlo. Navyše musíte piť preháňajúci čaj a vykonať slanou vodou flush, aby očistil svoje hrubého čreva. Robiť limonádu stravy môže byť ťažké na vašom tele - Budeš mať hlad a skúsenosti detoxikáciu nežiaducich účinkov, ako sú bolesti hlavy počas prvých niekoľkých dní. Zníženie bolesti tým, že pripravuje vaše telo na limonádu stravy. To, čo budete potrebovať
čerstvé ovocie a zeleninu
zdravá strava
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

odstrániť spracované potraviny zo svojho jedálnička. Zamerajte svoj jedálniček o zdravé, celé potravín. Vyhnite sa všetkým nezdravé potraviny, cukor a bielej múky, vrátane chleba a cestovín. Možno budete chcieť začať to asi týždeň, než si urobiť limonádu stravy. Vaše telo začne detox z nedostatku týchto potravín. Avšak, budete ešte môcť jesť ďalšie potraviny.
2

Jedzte len ovocie a zeleninu. Dva dni pred začatím limonádu stravy, odstrániť všetky potraviny okrem ovocia a zeleniny. Váš žalúdok začne zmenšovať z nedostatku potravín, a to bude robiť to pre vás jednoduchšie držať sa rýchlo.
3

pitie len džús a vodu. Pripravte svoje telo na Master Cleanse tým, že pije len džús a vodu deň pred začatím. Tým sa ďalej zmenší žalúdok v príprave stravy.
4

aby sa s úprimnou oddanosť. Časť dosiahnutie úspechu na limonádu stravy je psychicky pripravený na výzvy, ktorým budete čeliť. Pamätajte si, že nebudete robiť diétu navždy a urobiť záväzok držať ju po celú diétu.