Pepper Diéty

Korenie strava je výstrelok stravy založenej na niekoľkých vedeckých poznatkoch hodený voľne dohromady. Niekoľko štúdií potvrdzujú kapsaicín nájsť v chilli, červenej a kajenské korenie papriky pomoc v chudnutí a údržbu. Papriky sú zdravé doplnok k vyváženej strave. Používa sa v strave však, paprika poskytnúť malý úžitok. Dva populárne korenie diéty patrí kajenské korenie stravu a chilli diéty. Výskumné

dáta z niekoľkých štúdií naznačujú, ľudia, ktorí konzumujú papriky bohatý na kapsaicín majú nižšiu mieru obezity. Štúdia vykonaná na oddelení kineziológie v Quebecu, Kanada našiel pridaním červenej papriky na jedlo zvyšuje metabolizmus a termogenézu. Ďalšia štúdia ukázala, jesť červenej papriky znižuje chuť k jedlu. Ďalšie výskumy ukazujú, kapsaicín inhibuje rast tukových buniek aktiváciou proteínu (Amp-activated protein kinase), ktorá stimuluje oxidáciu mastných kyselín, pomáha regulovať stravovacie návyky a zvyšuje látkovú výmenu.
Cayenne Pepper Diéta

kajenské korenie diéta, ako presadzuje superstar Beyoncé sľubuje pomoc jednotlivcom uvoľniť značné množstvo váhy rýchlo. Diéta je založená na princípoch pôstu ako potravín obmedzenia. Z tohto plánu, jednotlivci prisahal off jesť a namiesto toho konzumovať nápoj kajenské korenie, citrónová šťava a javorový sirup pri jedle.

Kajenské korenie strava nie je zdravá voľba. Zatiaľ čo niektorí tvrdia, stratiť veľké množstvo váhy - až 20 libier za dva týždne - telo stráca cenné živiny a vitamíny v priebehu procesu. Ďalej, obmedzujúce charakter stravy pravdepodobne tým, že niektoré budú môcť držať sa ho po dobu jedného až dvoch týždňov. Väčšina ľudí, ktorí nedokážu na diétu tak urobiť do troch dní. Nepríjemné vedľajšie účinky zahŕňajú nevoľnosť, únava, bolesti hlavy a pocity závrate.
Chili Pepper Diéta

Vytvorené a propagovať autor Heidi Allison, chilli korenie diéta sľubuje pomoc jednotlivcom stratiť nežiaduce váhu a odstrániť škodlivé toxíny z tela. Diéta je uvedené v knihe "Chili Pepper Diéta: Prirodzený spôsob, ako ovládať chute, zvýšiť metabolizmus a schudnúť." Podľa Allison, môžete chilli papričky "obmedziť chuť do jedla, znižuje chuť na nezdravé, zrýchliť svoj metabolizmus, znižuje vysoký krvný tlak, a dokonca aj zvýšiť sexuálnu výkonnosť."

Chili Peppers obsahujú kapsaicín, ktorý vysiela signál do mozgu, že telo je plné . Kapsaicín má iné výhody tiež. Uvoľňuje "dobrý pocit" serotonínu a endorfínov, ktoré zlepšujú náladu a emocionálne pohodu. Chilli papričky strava sa skladá z 21 dni programu, ktorý zahŕňa nízkotučné potraviny okorenený rôznych druhov chilli papričky. Táto diéta nie je tak reštriktívne diéty kajenské korenie a obsahuje zdravé potraviny, ktoré pomáhajú chrániť proti úbytku vitamínov a živín. Na druhú stranu, môžete chilli papričky zvýšiť riziko vzniku žalúdočných vredov u niektorých ľudí, a môže viesť k páleniu záhy a ďalších nepríjemných vedľajších účinkov.
Zrátané podčiarknuté

najlepšia metóda pre použitie výhod chudnutie papriky, je pridať ich k zdravému životnému štýlu, ktorý obsahuje vyváženú stravu a cvičenie.