48-hodinová číra kvapalina diéta

číra kvapalina strava sa skladá z prevzatia len v čírej tekutiny, ako je voda, vývar, a želatína. Existuje mnoho dôvodov, tekuté diéty sa používajú. Číra kvapalina môže byť použitá ako telo očistiť alebo detox, rýchle chudnutie opravného prostriedku, sa pripraviť na lekársky zákrok alebo zažívacie problémy. Aké sú číre tekutiny?

Strava sa skladá z troch tekutých jedál každý deň s dvoma kvapalnými občerstvenia. Vypite tri až päť porcií nápoja denne, vrátane šiestich až ôsmich pohárov vody. Nasledovné kvapaliny sú považované za jasné a povolená na túto diétu: čistú vodu, ovocné šťavy bez vlákniny (hrozno, jablko alebo brusnice), napäté limonády a ovocné punču, vývar, číry sóda a športové nápoje, prostý želatína, med, ľad sa objaví bez kúsky ovocia, a čaj alebo kávu bez smotany.
Day One

raňajky, majú 1 šálka šťavy z hrozna, 1 šálka vody, 1 šálka kuracieho vývaru, 1 šálka želatína. Na desiatu, majú 1 šálka kávy alebo čaju bez smotany a 1 šálka želatína.

Na obed majú 1 šálka jablčnej šťavy, 1 šálka vody, 1 šálka kuracieho vývaru, 1 šálka želatíny. Na desiatu, majú 1 ľad pop bez kúskov ovocia a 1 šálka čaju alebo kávy bez smotany.

Večeru, majú 1 šálka limonádu, 1 šálka kuracieho vývaru, 1 šálka želatínu a 1 šálka kávy alebo čaju bez krém.
deň dva

raňajky, majú 1 šálka brusnicovej šťavy, 1 šálka vody, 1 šálka hovädzieho vývaru, 1 šálka želatíny. Na desiatu, majú sódy a 1 šálku želatínu.

Na obed majú 1 šálka ovocný punč, 1 šálka vody, 1 šálka hovädzieho vývaru, 1 šálka želatíny. Na desiatu, majú športové nápoje a 1 šálka čaj alebo kávu bez smotany.

Večeru, majú 1 šálka jablčnej šťavy, 1 šálka hovädzieho vývaru, 1 šálka želatínu a 1 šálka čaju alebo kávy bez smotany.

Nezabudnite zahrnúť šesť až osem pohárov vody medzi jedlami každý deň. Číra kvapalina strava neposkytuje dostatočné živiny alebo kalórií, a preto by nemal trvať dlhšie ako tri dni. Ak číra kvapalina strava je predpísané lekárom, dodržiavať všetky pokyny. Vyhnite sa všetky potraviny, ale to, čo je uvedené na jasnom tekutú diétu.