Ako sa vypnú Atkins & Cleanse na majstra

Atkinsonova diéta je populárny "low-carb" diétu, ktorá je z veľkej časti postavený na obmedzenie sacharidov a spotreba syrov más a zeleniny. Master Cleanse, však, je pôst diéta, ktorá trvá kdekoľvek od 3 dní až 2 týždne. Počas tejto doby budete piť vodu a limonádu špeciálny prípravok v snahe detoxikovať a čistí telo. Kým na Atkinsonova diéta, ste zvyknutí na konzumáciu mäsa a spracovaných potravín. Pri prepnutí na Master Cleanse, je veľmi dôležité, aby sa čas na prípravu svoje telo a myseľ k radikálnym zmenám dopredu. To, čo budete potrebovať
čerstvé ovocie čerstvá zelenina
Javorový sirup
Citróny
kajenské korenie
Vodné
Zobraziť ďalšie inštrukcie
chystá
foto 1

štyri dni pred začatím Master Cleanse, začnú ľahké sa do diéty odobratím mäsa a spracovaných potravín z vašej stravy. 2 dni, jednoducho zamerať sa na svoje denné menu na čerstvé ovocie a zeleninu a jesť, kým nebudete spokojní.
2

3. deň, začne šťava ovocia a zeleniny, ktoré ste jedli k minulosti dva dni. To je dôležité začať pripravovať svoje telo na tekutú diétu, že budete sledovať, a to umožní živiny vstúpiť do krvného riečišťa rýchlo. Ak nemáte prístup k odšťavovač, môžete vývar miesto.
3

deň 4, šťava čerstvé pomaranče a zmiešame šťavu s vodou ochutnať spolu s 2 lyžicami javora sirup na podporu svojej kalorickej potreby. To by malo uľahčiť 2 litre pomarančovej šťavy na pitie po celý deň.
4

Vaše telo je teraz pripravený začať Lemonade Diéta (Master Cleanse). Každé ráno, pripravte si zmes limonády denne. Skombinujte 14 lyžice čerstvej citrónovej šťavy, 14 PL javorového sirupu, aspoň jedna polovica lyžička kajenské korenie (alebo toľko, koľko si môžete tolerovať) a 2 litre vody. Rozdeľte zmes do dvoch 1-litrových fliaš. Sa zmes, spolu s 1-litrové fľaše s vodou, so sebou po celý deň. Kedykoľvek máte pocit, hlad, vypite trochu zo svojho limonádu zmesi a následne vodou. To bude mať budete cítiť plná po celý deň.