Ako pridať chuť k jasnému tekutá strava

Číre kvapaliny zahŕňajú vodu a prostý klub alebo perlivé sódy. Ľudia sa snažia číra kvapalina stravy z mnohých dôvodov. Niektoré nasledujúcich diéty ako spôsob, ako zbaviť libier (alebo hmotnosť vody) rýchlo. Zápasníci môžu používať jasnú tekutú diétu, aby sa "váhu" pre ich zíde. Nech je dôvod akýkoľvek, v nadväznosti na číru tekutinu je nežiaduce a nepríjemné spôsob, ako schudnúť. Diéta bude s najväčšou pravdepodobnosťou cítiť pomalý a zažiť konštantný pocit hladu. To, čo budete potrebovať
Citróny a /alebo limety
nôž a lopárik
Vzduchotesnej skladovacie kontajner
100 percent čučoriedka, granátové jablko, Acai Berry alebo brusnicový džús (najlepšie bio)
100 percent prírodný pomarančový džús
Crystal Light alebo iné nízkokalorické alebo bez kalórií sladidlo
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Squeeze citróna alebo limetky plátky do vášho vody prirodzenou cestou zvýšiť jeho chuť. Cut niekoľko citróny a limetky na plátky a chill je vo vašom chladničke, kým sú pripravené na použitie. (Zakryť saran obal alebo vložte ich do vzduchotesného obalu, aby sa zabránilo znehodnoteniu). Týmto spôsobom budú k dispozícii na vaše pohodlie, kedykoľvek budete potrebovať pridať trochu chuť do vody. Lemon je zvlášť výhodné doplnkom jasnú tekutú diétu, pretože pôsobí ako prírodné diuretikum, ktoré pomáha zmierniť nadmernej hmotnosti vody. Citróny dokonca môže pomôcť zmierniť bolesti hlavy alebo nevoľnosť môžu nastať, zatiaľ čo na tekutú diétu.
2

pridať jeden alebo dva oz 100 percent brusníc, hrozno, granátové jablko, čučoriedka alebo Acai bobule šťavy do vášho vodu alebo sódu dodať chuť. Plody obsahujú silné množstvo antioxidantov, ktoré môžu pomôcť zabrániť alebo spomaliť poškodenie ľudského tela. Majú zvýšiť imunitný systém, znižuje riziko rakoviny a infekcií a pomáhajú eliminovať chemickej látky v tele spôsobené znečistením ovzdušia. Tieto šťavy majú vyššiu úroveň antioxidents než niektoré iné šťavy (jablko alebo ananás šťavy, napríklad) a obsahujú menej cukru. Pozrite sa na štítky, ktoré čítajú 100 percent organické, aby sa zabezpečilo, že boli zozbierané prirodzene a neobsahujú žiadne prísady.
3

pridať splash pomarančovej šťavy do istej sódu za skvele chuťou nápoj. Pomarančová šťava je plná vitamínu C, základné živiny pre telo a sýtenie oxidom uhličitým v sódovku pomôže vás zasýti. Pri nákupe pomarančový džús, vyberte jednu, ktorá obsahuje 100 percent šťavy, takže nemusíte konzumovať cukor nežiaduce.
4

osladiť vodu s práškovým sladidlom, ako je Crystal Light, ktorú môžete nájsť na väčšine obchody s potravinami. Tieto prášky sa v mnohých príchutiach, od ovocnej punču na ľadový čaj a sú zvyčajne päť alebo menej kalórií v jednej porcii. Pridajte množstvo prášku do vody, aby si požadovanú chuť. Uvedomte si, že aspartám obsiahnutý v mnohých produktoch Crystal Light môže spôsobiť nadúvanie alebo plyn.