Banana Crash diéta

banánovej diéty možno považovať pád diétu, pretože to vyžaduje nasledujúce niektorých špecifických diétnych postupov, ktoré majú údajne byť schopný zaistiť rýchle chudnutie. Crash diéty vyžadujú ísť proti základným pravidlám diéty s cieľom získať výsledky rýchlejšie než bežné výživy a cvičenia môžu zbierať. Crash diéty sa všeobecne neodporúča, pretože chudnutie, ktoré poskytujú, je zvyčajne len dočasné. Predpoklad

predpoklad banánovej diéty je, že tým, že spotrebuje iba vodou o izbovej teplote a čerstvé, surové banány, bude metabolizmus byť posilnený, vytváranie trvalých chudnutie, bez toho, aby sa vyžadovalo ďalšie diétu alebo cvičenie. Diéta môže jesť čo najviac banánov, ako sa im páči, a pri raňajkách sa odporúča jesť, kým sa cíti plná.
Stravovanie

Počas obedov a večerí sú dieters odporúča jesť niečo sa im páči, ale musí prestať jesť pred 8 hod iba jedlo, ktoré si vyžaduje prísny stravovacie odporúčania je raňajky, zatiaľ čo všetky ostatné jedlá a občerstvenie sú flexibilné. Diéta sa odporúča jesť rozumne, ale nesmie brániť v tom, čo jedia viac, než je obvyklé.
Cvičenie

banánovej diéty odporúča iba v prípade, že výkon Dieter chce zúčastniť. Vzhľadom k tomu, banán diéta nie je výslovne obmedzenie kalórií, môže byť užitočné cvičenie pre zvýšenie spaľovanie kalórií potrebné pre adekvátne, zdravé chudnutie. Pre zdravé úrovni chudnutie, je asi 30 minút mierneho cvičenia odporúča tri až päťkrát týždenne.