Ako nájsť Autentické 2 diéte

Ak ste hľadali dvojdňové diét skôr, ste asi zvyknutí pokuse odporúčané prášky alebo obmedzujúce jedlo plány s malým dlhodobý úspech. Je to preto, že ste postupujete zle, alebo že tieto diéty sú podvody, ktoré sa snažia predať produkt? Môžete zistiť dvojdňový diéta podvod s niekoľkými dôležitých faktov. Veci, ktoré budete potrebovať
počítača
notebook | pero
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Stránka 1

typu "2 diéte" do vyhľadávača a sledovať výsledky. Porovnajte, koľko odkazov vám zadarmo denný jedálniček a koľko sa snažia predať vám pre-balený výrobok vo forme tabletiek alebo kvapalín.
2

odstrániť všetky odkazy, ktoré sa snažia predať "magické formule" vo forme tabletiek alebo kvapalín. Nie je tam žiadna taká vec ako zaklínadlo pre dlhodobé chudnutie.
3

jesť ako obvykle dva dni rovno a zaznamenať ho v poznámkovom bloku.

4

on-line počítadlo kalórií zaznamenať množstvo kalórií v každej jedlo, ktoré zjedol za tie dva dni, a to celkom na dne. On-line počítadlo kalórií možno nájsť na adrese: http://www.thecaloriecounter.com/
5

dvojdňové jedálnička, ktoré nájdete online. Zaznamenajte potraviny stravovanie vám povie, jesť, a výpočet kalórií, ako ste so svojim osobným jedálnička.
6

Porovnanie celkových kalórií každej diéty. Je pravdepodobné, že ste normálne jesť viac kalórií, než dvojdňovej diéta jedlo plán navrhne jete. Ak dvojdňovej diéta jedlo plán spôsobí, že budete chudnúť, je to spôsobené znížením kalórií.
7

Vytvorte si vlastné dva dni diétu výberom cenovo dostupné, nízkokalorické potraviny, ako je zelenina a ovocie. Viesť záznamy o všetkých potravín, ktoré jete a celkových kalórií na konci každého dňa.
8

Pochopiť, čo je negatívny kalórie bilancia. Ak diétny plán naznačuje, že obmedzenie kalórií pre určenú dobu, môže byť považované za autentické riešenie pre chudnutie.