Negatívy k vysokým obsahom bielkovín strava

Vysoké diéty sľubujú rýchle a jednoduché chudnutie vyhnúť alebo obmedziť príjem sacharidov. Avšak tí, kto stratiť váhu takmer vždy ju získať späť rýchlo, akonáhle oni odídu diétu. Cyklus sa opakuje, kým diétu podľahnúť negatívnym účinkom na zdravie v strave. Význam

odstrániť alebo výrazne znížiť príjem sacharidov, bude dieters schudnúť kvôli zníženiu kalórií, čo vedie k negatívnej energetickej bilancii. Nedostatok uhľohydrátov spôsobuje, že telo štiepi bielkoviny z chudého tkaniva pre energiu, ktorá má za následok stratu vody zo svalov.
Vedľajších účinkov

Keď je proteín rozpadá na aminokyseliny, je atóm dusíka odstránený a je vylučovaný obličkami, zatiaľ čo zvyšok je premenený na glukózu alebo tuk. Prebytok odpady spôsobiť vznik obličkových kameňov a potenciálne zlyhanie obličiek.
Straty minerálov

vysokým obsahom bielkovín diéta spôsobuje naplaveniny, stav, kedy je krv koncentrovaný s ketóny, ktoré sú vedľajšie produkty metabolizmu tukov, kedy spotreba sacharidov je nízka. To vedie k strate vápnika, horčíka a draslíka.
Choroby

Dieters, ktorí zostanú na vysokej diéty na dlhú dobu môžu trpieť mnohých chorôb, ako je napríklad Osteoperosis , hypokaliémia a ketoacidóza.
Zápach

Kvôli nadmernej ketónov v ich telách, Diéta s vysokým obsahom proteínov diéty majú štipľavú vôňu svojho dychu a potu.