Zachovávajte Juice Diéta

slivkový džús diéta je nedostatočný v základných bielkovín a tukov, ktoré naše telo potrebuje, aby sa zabránilo ochorenia a absorbovať živiny z iných. Kým konzumácia sliviek môže dočasne uľaviť od zápchy a podporovať zdravé misa pohyby, strava sa skladá výlučne zo sušených sliviek šťavy sa neodporúča, podľa Rachel Harris, RD, na Westchester Medical Center v Valhalla, NY. Hoci tekutú diétu akéhokoľvek druhu môže spôsobiť osoba, ktorá rýchlo stráca hmotnosti vody, budú libier vrátiť iba raz on alebo ona znovu zavádza pevnú stravu. Zdravie Výhody sliviek sušených sliviek

Hotels.com a prerezávať ovocné šťavy sú výživné potraviny, bohaté na karotén, antioxidanty beta, ktorý pomáha odstrániť škodlivé voľné radikály z tela. Slivky majú extrémne vysoké hladiny minerálov draslíka, ktorý pomáha kontrolovať krvný tlak pre niektorých ľudí. Sušené slivky sú dobre známe pre svoju veľkorysú nerozpustnej vlákniny, ktorá pomáha regulovať telesnú zažívací trakt pri konzumácii dôsledne.

Ale nemusíte zahŕňať veľké množstvo sušených sliviek alebo prerezávať šťavy do svojho jedálnička, aby využívali ich prínos pre zdravie. V skutočnosti, je práve naopak vhodný pre osoby s už zdravého zažívacieho traktu, pretože nadmerné pitie prerezávať šťavy môže mať za následok veľmi nepríjemné laxatívny účinok na človeka. Potrebujete len jednu porciu sušených sliviek denne (asi päť sliviek alebo jeden 8-unca poháre šťavy 100 percent sušených sliviek), ako odporúča Prevention Magazine Kniha "nové potraviny určené na liečenie", 1998.
Slivky ako Fat
Náhradník

Čo veľa ľudí nevie, je, že sušené slivky, môžu byť použité namiesto tukov v niektorých receptoch. Pomocou sliviek nahradiť maslo, margarín alebo olej vo svojich pečiva, môžete znížiť konečný výrobok celkový obsah tuku je približne o 90 percent. Ak chcete vytvoriť vlastnú "prerezávať náhradu," spojiť 20 sliviek s 6 lyžicami vody a pyré to. Pri pečení v prípade, že recept vyžaduje pre 3 lyžice oleja, stačí nahradiť túto sumu sa 3 polievkové lyžice sušených sliviek náhradu.
Keď Užívanie sliviek alebo šťavy ...

Po prečítaní tohto, ak sa napriek tomu rozhodnete pokračovať s all-slivka a alebo all-slivkovou šťavu strava, existuje niekoľko varovaní, aby zvážila. Slivky obsahujú vysoké množstvo cukru, ktorý sa nazýva sorbitol, ktorý sa snaží rýchlo absorbovať vodu pri požití. Z tohto dôvodu je dôležité piť vodu navyše sa v priebehu svojho jedálnička prerezávať šťavy. Sušené slivky 'vysoký obsah vlákniny môže spôsobiť, aby ste sa cítili plynujúcich a navštíviť kúpeľňu často. Strava obsahuje len jeden druh potravín alebo skupiny pri ktorom je riziko nedostatkov v bielkovín, vápnika a ďalších nevyhnutných živín. To je najlepšie sa poradiť so svojím lekárom pred začatím tejto diéte.