Bahamský diéta

Umenie zabávač, sociálny aktivista a odborník na výživu Dick Gregory vytvoril Diéta bahamský v roku 1987 podporovať a povzbudzovať prirodzený a surové potraviny strava, vegetarianism a zdravotné výhody odšťavovania. Slim-Safe bahamský strava je prášková, nahradenie jedla nápoj, ktorý môže pomôcť pri chudnutí. Diéta plán

bahamský strava je jedlo náhradný produkt s prísadami, ktoré napomáhajú pri chudnutí, ale nemôže vyvolať chudnutie na jeho vlastné. Aby pre diétu, aby boli účinné, by používatelia mali jesť aspoň tri vyvážené jedlá denne, so zameraním na nízke sacharidov a škrobov a nahrádzanie vysoko kalorické potraviny s čerstvým ovocím, zeleninou a poréznych all-prírodné šťavy a vody.
< p> Podľa "The Juice na Dick Gregory," Bahamský diéta "Vyplachuje všetkých jedov ste niekedy mali v bruchu. Pre ďalších 30 dní, chcem, aby si jesť žiadny chlieb, cereálie, ryža, cestoviny, mlieko, jogurt, syr, mäso, hydina, ryby, fazuľa, vajcia, strukoviny, tuky, oleje, alebo sladkosti. "Jedzte ovocie a zeleninu surové, bez naparovania. Ak je to možné, džús a ovocie a zeleniny obdržať najvyššiu úroveň výživy.
Porcií

Pre dosiahnutie maximálneho úbytku hmotnosti, sa tri porcie denne po dobu najmenej šesť až 10 týždňov. Diéta bahamský poskytne všetky potrebné denné vitamíny a minerálne látky potrebné pre zdravie. Spustite Diéta bahamský zmiešaním jedného odmerku asi 22,4 g, v 8 uncí nesladené ovocné šťavy. Vzorec mieša okamžite s džúsom. Odporúča sa nepoužívať mlieko, pretože obsahuje vyššiu koncentráciu kalórií.
Fitness

Gregory zdôrazňuje význam cvičenie pre fitness a optimálne zdravie . Diéta bahamský povzbudzuje fitness aktivity štyrikrát až päťkrát týždenne na 30 - až 45-minútových intervaloch. Zaviazať sa kardiovaskulárne cvičenie a ľahké silový tréning budovať silné kosti a svalovej hmoty.