Dánska diéta

Dánsky Diéta je veľmi nízkokalorická (havárie), diéta, ktorá tvrdí, že môže pomôcť ľuďom stratiť až 20 libier za 13 dní. Jedná sa o krátkodobý, veľmi prísna nízkokalorická diéta, ktorá nezahŕňa cvičenie komponent alebo osvetu v oblasti výživy. Je navrhnutý tak, aby sa dosiahlo rýchle, ale nie nevyhnutne udržateľné chudnutie. Plán

strava mapuje presne to, čo by mali jesť v každom jedle a žiadne odchýlky sú povolené. Menu sa značne líšia, pokiaľ ide o príjem kalórií a druhy potravín. Jedlá sa pohybujú od hovädzieho mäsa a šalát k rybám a jogurt, nejaké ovocie a zeleniny, iba kávy, čaju alebo vody. Dôvodom je to, že zmenou množstva jete zvýši váš metabolizmus tak, že budete spaľovať viac kalórií, než ste spotrebované, podľa recenzie na Dietspotlight.com.
Výhody

diéta je zverejnený v plnom rozsahu na mnohých webových stránkach bezplatne, v súlade s Dietspotlight.com. Strava tiež vám povie presne, čo a koľko môžete jesť. To je užitočné pre tých, ktorí chcú nasledovať veľmi konkrétny plán, skôr než by sa museli učiť, ako počítať kalórie, čítať etikety alebo kontrolovať, koľko toho jete v každom jedle.
Nevýhody

strava je tak obmedzujúce - v niektorých dňoch budete mať iba jeden jedlo za deň - mnohí ľudia budú mať problémy držať sa ho. Nie je zameraný na vegetariánov, a nemôže nahradiť jeden typ potravín pre druhé. V skutočnosti, ak sa odchýlite v žiadnom ohľade z menu, ste inštruovaná, aby prestala stravu a čakať niekoľko mesiacov pred prijatím znova, podľa prehľadu o Sensational.com. Tiež to nie je udržateľné diéta, a užívatelia sú bez informácie o správnej výžive a cvičení, ktoré im pomôžu udržať znovu získať váhu, že som stratil v dlhodobom horizonte.
Upozornenie

Neexistuje žiadny náznak toho, kto vytvoril diétu alebo akéhokoľvek klinického výskumu, ktoré boli vykonané na označenie jeho účinnosti a bezpečnosti, podľa Dietspotlight.com. Žiadne oficiálne internetové stránky pre diétu sa zdá byť k dispozícii, strava bola zverejnená na mnohých webových stránok tretích strán, ale je to ťažké, ak nie nemožné, ísť späť na konkrétny prameň, podľa Sensational.com
.
Poradenstvo

Táto diéta je extrémne a ľudia so zdravotným stavom by sa mali poradiť so svojím lekárom pred jeho prijatím. Bolo by múdre a vyhľadajte si zdravé stravovacie návyky a cvičenie možnosti, ktoré môžete prijať po zastavení diétu, aby sa ubezpečil nejakú váhu stratíte zostane vypnutý. Ale vzhľadom na veľmi malé množstvo kalórií budete jesť, mohlo by to byť lepšie, aby upustili od výkonu alebo znížiť intenzitu cvičenia až po niekoľkých dňoch až týždeň potom, čo ste začali jesť viac normálne.