Voda a chlieb diéta

Chlieb a voda strava je jedným z mnohých výstrelok stravy, ktoré môže vyústiť v dočasnej chudnutie. Nakoniec, však, táto strava nie je udržateľná ani zdravý režim, pretože má mnoho negatívnych fyzické a duševné účinky. Dlhodobý záväzok k zlepšeniu všetko okolo zdravia je skutočným kľúčom k chudnutiu. Redukcia je prakticky nevyhnutné správnej diéty a cvičenia. História

Konzumácia výhradne chlieb a voda nie je nový koncept v najmenšom. Väzni mali to ako forma trestu v roku 1800, v závislosti na Independent.co.uk. Pôst pre náboženské účely a čistenia môžu zahŕňať aj náročné len chlieb a vodu. Tento koncept bol bežne používa na chudnutie v roku 1970 a 1980, kedy to bolo populárne výstrelok diétu, podľa DietWords.com.
Hmotnosť
Prehra

hmotnosti strata taktika, chlieb a voda stravy možno rozdeliť ako móda alebo havárie stravy. Vzor je jesť chlieb a pitnú vodu na jeden deň, potom jesť normálne ďalej. Dieter pokračuje striedavo v týchto dňoch až do cieľa hmotnosti.
Fyzikálnych javov
diéty

Crash, ako je táto negatívny dopad na telo, podľa TheSite.org , pretože telo sa bráni prijímania potrebné vitamíny a minerály. Aj, telo spotrebuje svalové bielkoviny spolu s tukom, keď na nárazovej diéte. Keď diéta skončí, telo často získa hmotnosti vo forme tuku, takže sa nakoniec Dieter bude mať pravdepodobne vyššie percento telesného tuku v porovnaní s svalu ako predtým. Tiež chlieb a voda stravy viesť zápche, pretože chlieb je zvyčajne vyrobený z rafinovaných obilnín, ktoré obsahujú málo vlákniny, podľa DietWords.com.
Psychické prejavy

crash diéty, ako je chlieb a vodu sú škodlivé pre duševné zdravie, rovnako ako fyzické zdravie. Crash Diéta skúsenosti podráždenosť, únava a chute, keď je telo zbavené potrebných živín a kalórií, podľa TheSite.org. Tieto nežiaduce účinky sa môžu sťažiť spať, komunikovať s ostatnými a byť produktívny v práci alebo v škole.
Zdravé chudnutie

Zdravé a udržateľné chudnutie je dlhá -dlhodobý proces, ktorý zahŕňa skutočné zmeny životného štýlu. Konvenčné úsilie chudnutie je cvičenie, silový tréning, časť riadenia a systém podpory, podľa TheDietChannel.com. Zdôrazňovanie zdravie namiesto štíhlosti a objavovať dôvody prejedanie sú kľúčové komponenty k úspešnému chudnutiu.