Voda a rastlinná strava

voda a zeleniny režim je jedným z najextrémnejších foriem diét. Obvykle sa používa pre pôst, čistenie, detoxikáciu a extrémne chudnutie. Vzhľadom na dôsledky a zdravotné riziká v strave, mali by ste sa vždy poradiť so svojím lekárom, nechať ho poznali dĺžku a prísnosť máte v úmysle nasledovať. Denný režim

Vypite pohár vody na vznikajúce a majú všetky zeleniny a piť vodu na raňajky. Máte ďalšie pohár vody dopoludnia. Pite štvrtiny pohár vody na obed so šalátom bez krutónmi a dresingom. V polke popoludní pijete ďalší pohár vody a občerstvenie na chrumkavé zelenine, ako je zeler a brokolicou. Večer je ďalší pohár vody a niektoré mierne dusené, alebo hýbať-vyprážané zeleniny. V najprísnejšie verzie stravy, sú kukurica, mrkva a zemiaky sa nepočítajú ako zelenina, a preto ich nie je možné, pretože sú relatívne škrobová v porovnaní s ostatnými zeleniny, ovocia a sú vylúčené z dôvodu vyššieho obsahu cukru. V najmenej prísnych verzie sú Diéta umožnené zahrnúť non-živočíšne bielkoviny, ako sú orechy a semená v priebehu dňa, a to najmä pri občerstvenie a obed.
Odšťavovanie

táto variácie stravy sú čerstvej zeleniny a vody v kombinácii v mixéri, aby sa šťavy, ktoré môžete popíjať po celý deň --- zvyčajne tri alebo štyri 8-unca pohárov denne. Šťavy sú najčastejšie vyrobené z zeleniny, vrátane uhorky, repa, paradajky, šaláty, klíčky a zeler. Myšlienkou je, že miešanie bude trávenie a vstrebávanie živín jednoduchšie pre vaše telo.
Kapustová polievka Diéta

Tento režim trvá zvyčajne sedem dni. Diéta sa odporúča piť najmenej štyri poháre vody denne, berte multivitamín a jesť čo najviac kapustová polievka, ako chcú. Kapustová polievka recept sa môže líšiť, ale obvykle obsahuje kapusta, cibuľa, zelené papriky, paradajky, mrkva, huby, zeler, polievkovú zmes a zeleninových štiav.
Raw strava

Počas surové strava, odporúčame nejesť položiek, ktoré boli varené nad 115 stupňov. Vody a zelenina tvoria veľkú časť tejto diéty, pretože prirodzene nemusí byť varené. Surové foodists tvrdia, že si ich bielkoviny z surovej zeleniny, ktoré majú dvakrát toľko bielkovín ako varenej zeleniny, rovnako ako z orechov a semien. Táto diéta tiež obvykle skladá z obilia a ovocia, a non-vegetariánskej verzie môžu zahŕňať aj surové ryby, syry a mäso.
Efekty zdravie

Dlhodobá spotreba všetka voda a rastlinná strava nebude Doprajte svojmu telu rad živín, ktoré potrebuje, a môže viesť k rovnakej zdravotné príznaky mentálnej anorexie a hladovania. Zdravotné problémy môžu byť nepravidelný srdcový tep, dehydratácia, elektrolytovej nerovnováhy, zápcha, nadúvanie, neplodnosť, depresie a smrť. Fyzikálne nežiaduce účinky sa môžu skladať z vypadávanie vlasov, hrubý, zapadnuté oči a drsnej a šupinatej kože.