Ako znížiť Acid Reflux Disease

Kyslý reflux môže mať vážne následky. Neliečená kyselina reflux môže viesť ku všetkým druhom závažné zdravotné stavy, vrátane esophogeal rakoviny. Zníženie žalúdočných štiav môžu pomôcť vaše črevá liečiť a nechať sa budete cítiť lepšie, bez ohľadu na to, čo jete. Pokyny
1

cvičenia viac. Cvičenie vám pomôže schudnúť. Schudnúť môže pomôcť zvýšiť váš žalúdok svalové schopnosti, aby sa zabránilo deformácii. V ideálnom prípade sledovať aspoň pol hodiny cvičenia každý deň. Meňte cvičením pomôcť tomu, aby bolo zaujímavé.
2

Začnite jedlo denník. Udržujte si prehľad o tom, čo jete každý deň. Jedlo denník vám pomôže určiť, čo môže byť príčinou problému. Zapíšte, koľko jete, a keď budete jesť v súbore počítača slovo alebo notebooku. Ju nosiť so sebou, zatiaľ čo vy idete o svojej každodennej činnosti. Všimnite si, čo pijete rovnako.
3

Znížte spotrebu kyslých potravín. Niektoré potraviny môžu pôsobiť ako spúšťače. Tieto potraviny môžu obsahovať paradajky a pomarančový džús. Každý z nich má vysoký obsah kyseliny, ktorá môže dráždiť sliznicu žalúdka. Znížte spotrebu alebo výrazne záves úplne. Pozrite sa na formuláre, ktoré sú preriedili. Používajte vodu v šťave a olivovom oleji vo vašom rajčinovej omáčke znížiť účinky kyseliny.
4

užívate antacidá. Antacidá môžu pomôcť znížiť pocit kyseliny reflexné ochorení znížením množstva plynu v žalúdku. Vezmite si prášky raz denne, ak máte problémy. Váš Kyselina refluxnej choroba by mala uľahčiť a mali by ste cítiť lepšie čoskoro.
5

poraďte sa s lekárom. Ak máte stále problémy, môžete mať problémy so žalúdkom. Získajte ho prezrel priamo s lekárom, ak je to možné. Môžete potrebovať silnejšie antacidá, ktoré sú dostupné iba na lekársky predpis, aby na liečbu refluxnej choroby.