Život je príliš krátky na to brať zdravie a kondíciu vážne. Toľko ľudí si nemyslím, že cvičenie a zdravá strava je nevyhnutná v živote. Viem, že ste počuli miliónkrát, ale možno budete musieť počuť len jeden viac času, než budete konať ... JE IMPORTANT.Exercise a zdravá strava je preukázané, že pridanie rokoch svojho života, alebo myslieť na to takhle. Máte maximálny počet rokov žiť, neviete, čo to je číslo, ale pre každý deň, mesiac, rok nechať míňať bez cvičenia a vypchávky tvár nezdravé potraviny stratíte voľno tej hodiny života. Motivovať sa k výkonu môže byť obtiažna vec, ale prečo? Dobre, pretože cvičenie je ťažké práce. Nebudem vám klamať, ako fit je ľahké, všetko, čo musíte urobiť, je robiť cvičenia, je to cvičenie, ktoré sú ťažké. Zdôrazňovanie a filtračných vám svaly bolia, niekedy skladovať toxíny sú uvoľňované z vašich svalov, keď cvičíte a máte pocit nevoľnosti, vaše telo je bolesť, atď, atď Tu je úžasná vec, po dokončení práce sa Vaše telo obnovuje sám vytvára viac energie, lepší metabolizmus a lepšie health.Here je niekoľko spôsobov, ako motivovať abnormálne sami začať pracovať von. Ciele s následkami. Stanoví primeranú a pomerne ľahko cieľ pre seba. Povedzte známemu, že v prípade, že cieľom nie je splnená do určitého dátumu, ktoré budete im dá 10 dolárov a každý týždeň potom, čo sa ďalšie $ 10 do Vaším cieľom je splnené. Urobiť niečo, čo dosiahnuteľné ciele a dať si dostatok času. To je začať ľahko a vám ide. Možno, že cieľom je prísť o 5 libier za 2 týždne a udržať ho na ďalšie 4 týždne. Možno, že jej, že budete prevádzkovať jedna míle 6 krát v najbližších 15 dňoch. A uistite sa, že váš priateľ zhromažďuje peniaze od vás, ak sa vám to nepodarí. Vyberte si priateľa, ktorý bude mať peniaze a necítiť zlé pre vás. Naplánujte si výlet. Naplánujte peší výlet, ktorý je dlhý a bude trvať nejaký výcvik a prípravu na prácu. Nech je to výlet s priateľmi, aby bolo 20mil 3 dni trek. Platiť za kempov a vlakovej stanice vlakom. Niekedy budete vedieť, dosiahnuť ciele, a to cez cestu je dosť, aby si ideš. Platiť sami. Venujte sa buď v reálnom peňazí alebo nezdravé jedlo. Áno, je to v poriadku dopriať nezdravé jedlo, pokiaľ jeho od seba tréningu plánu. Trik je v tom, že musíte naozaj obmedziť nezdravé príjem potravy tak, že keď sa odmeňte je naozaj vzácnosťou. Milujem Butterfinger cukrárne. Potom, čo som urobiť dlhý výlet alebo absolvovať 3 alebo 4 dni tréning, verte ja som stále sám Butterfinger a kosenie tú vec dole. Môžete tiež použiť peniaze. Venujte sa spustiť, alebo cvičenie a míňať peniaze na čokoľvek chcete. Teraz uistite sa, že rozpočet do vášho životného štýlu a nie ísť do oddelenia nad ním, ale skúste it.You treba brať cvičenie a zdravie vážne. Pre niektorých z vás je treba len pripútať sa a urobiť to. Je úžasné, ako akonáhle sa dostanete do pravidelné cvičenie všetky naraz ste si ho ujsť, ak nechcete robiť to na chvíľu. To môže byť návykový. Choď do toho a zostať fit nie tuk.