Ako Náplň chladničku Dr Oz to ste na diétu

Podľa Dr Oz, doplňovanie chladničku určitým spôsobom je niečo, čo treba k chudnutiu. Veci, ktoré budete potrebovať
Stanovenie!
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Po ukazovateľov, ktoré Dr Oz nám dáva, aby nám pomohli schudnúť a zostať fit je určite prinesie dôveru!

1

Naplňte chladničku a špajzu s na báze pšenice položiek. Sploštené žalúdky sú veril vyplývať z pšenice na rozdiel od bielych príjmu kedy sa jedná o chlieb a ryža. Špalda cestoviny pomáha ešte viac!
2

Jesť "dobré tuky" prvé, ktoré sú potraviny, ktoré obsahujú trans-tukov. Olivový olej, mandle, vlašské orechy a arašidy sú jednotlivé položky, ktoré obsahujú trans-tukov a sú považované za prospešné, zatiaľ čo jedol. "Noshing na celozrnný chlieb namočený v olivovom oleji, môže skutočne pomôže jesť menej celkovo," hovorí Dr Axel Goetz. "Budete stráviť jedlo pomalšie, takže budete jesť menej, ale stále cítiť plná" po " noshing "a hladiny cukru v krvi sa hovorí pricestoval skôr nízkej úrovni. Telo je vraj oveľa ľahšie absorbovať živín rozpustných v tukoch v tomto bode.
3

Uistite sa, získať proteíny a tuky z rastlinných rozdiel od mäsa a syrov v prebytku. Poďme naplniť chladničku s čerstvej zeleniny s použitím niektorej z týchto veľkých olejov je uvedené vyššie, aby sa obliekli ich. Možno (nápoveda, pomocník) uvidíme nejaké zaujímavé recepty nižšie prinášať to všetko v úžasnej jedlo pripojenie!
4

Stock chladnička s niečím, čo môže byť dokonca umiestnené na vonkajšej strane chladničky. Je tmavá čokoláda. Rich kakao. Tento báječný tmavej čokolády je preukázané, že pomáhajú štruktúru našej pokožky, zlepšuje jej hrúbka, prekrvenie a hydratáciu! To je tiež povedal, aby prípadne pomôže chrániť kožu pred slnkom!
5

Navštívte RealAge Recept Center a skúste každý jeden z tých receptov.