Ako to urobiť HMR rozhodnutie bez stravy

HMR strava je naozaj ľahké sledovať, pretože to je štruktúrovaný a ponúka plniacich potraviny. V HMR potraviny sú chutné a výživné a uľahčujú zostať na diétu. Strava HMR zahŕňa polievky, koktaily, pudingy, predjedlá, bary a horúce cereálie vyrobené špeciálne pre diétu, okrem vlastného výberu ovocia a zeleniny. Môžete sa tiež schádza raz týždenne v skupine, ktoré vám pomôžu zostať na diéte okrem prechádza životný štýl vzdelávania, vytvoriť plán zdravého stravovania a cvičenia, ktoré pracuje pre vás. Prečítajte si o to začať. Pokyny
1

nájsť program vo vašom okolí. Dalo by sa samozrejme jesť potraviny HMR a sledovať program, bez skutočne súčasťou programu, ale nájdete stratíte väčšiu váhu a mať väčšiu podporu, ak sa do programu zapojí. Ak chcete nájsť program, blízko vás jednoducho zavolajte 1-800-418-1367.
2

Budete musieť jesť ani piť tri HMR koktaily alebo pudingy denne. To sú skvelé pre občerstvenie alebo jedlo náhrad, pretože sú plnenia a výživné. Sú málo kalórií, a tam sú vlastne rôzne druhy kokteilov k dispozícii v závislosti na tom, či budete potrebovať viac bielkovín, menej kalórií, alebo kombinácia oboch. Nachádzate sa v kontrole, či chcete, aby sa triasť, pridajte diétne colu vytvoriť float alebo kombinácii s ovocím, aby koktail.
3

Počas dňa môžete jesť dva HMR predjedlá. Existuje celý rad pokrmov z čoho vyberať, a všetky sú veľmi chutné a nevyžadujú chladenie. To znamená, že môžete ľahko jesť v práci alebo nosiť so sebou na výlet. Cook nejaké ďalšie zeleninu dokončiť jedlo a dolejte chutných potravín.
4

Môžete tiež jesť päť porcií vašich vlastných ovocia a zeleniny počas dňa. Vyberte si svoje obľúbené ovocie a zeleninu a pridať ich do svojich pokrmov, jesť ako desiatu alebo len pasú na ne po celý deň. Pridanie svoje obľúbené ovocie a zeleniny znamená, že budete jesť potraviny, ktoré sa vám páčia a zaplniť, takže nemáte pocit hladu počas dňa.
5

Za týmto účelom sa HMR diétu, budete tiež musieť vypiť osem pohárov vody a /alebo non-kalorické nápoje. Dôrazne sa odporúča piť predovšetkým vodu, ale ak máte radi šúľky, potom nejaké diétne nápoje tiež. Skontrolujte, bez cukru limonádu alebo ovocných nápojov, aby si v horúcich dňoch alebo zmraziť je mať popsicles.