Ako si objednať v reštaurácii Keď Diéta

Stolovanie je jeden z malých životných odpustky, a to môže byť zdrojom radosti, ako si získať s rodinou a blízkymi cez jedlo tam. Premýšľate o cestovín a chutné pokrmy Môžete milovať v reštauráciách, zdá sa, budete musieť vyrezať reštaurácie socializáciu s cieľom schudnúť. Avšak, to nemusí happen.Below zistíte, ako je možné si objednať v reštaurácii, keď diéty. Návod
Ako si objednať v reštaurácii pri Diéta
1

Stick s vodou. Hoci sa víno alebo koktail môže byť lákavé, môžu naplniť veľa kalórií, ktoré by mali byť ponechané na jedle. Ak sa vám nedarí držať s vodou, ísť na diétne sódu alebo nesladený ľadový čaj. Voda je najlepšia. Opýtajte sa sódou a niektoré vápno pridať nejaké pizazz k pitnej vode.
2

si malý záhradný šalát na štart. To môže vás zasýti rýchlo. Uistite sa, že objednať obväz na boku. Obväz môžete pridať toľko kalórií ako niektoré hlavných chodov.
3

Objednať hlavné jedlo po tom, čo ste jedli šalát. Nebudete tak plné, a to povedie k zodpovednej voľbe.
4

Vyberte si hlavný chod z predjedlo menu. Môžete mať väčšinu potraviny, ak budete jesť menšie porcie z nich. Pretože niektoré diétne programy naznačujú, porcie je zvyčajne veľkosti vašej päste. Pravda porcia môže byť malý a predjedlo ponuka môže obsahovať položky, ktoré vás zasýtia.
5

Prejsť dezert, keď ponúkol, alebo požiadať o ovocie alebo bobuľovín. Podeľte sa so svojím spoločníkom! Non-tuk cappuccina alebo latté sú dobrou voľbou pre dezert rovnako.
6

Informujte jedálenský spoločník na vašej strave a úsilie. Tým sa zabráni spadnutiu podivne k obchodným partnerom, a vaša rodina a priatelia budú pravdepodobne mať za vami na podporu. Dalo by sa dokonca inšpirovať objednať svoju cestu.