Ako sa najlepšie Life Challenge

Videli ste Bob Greene Oprah. Alebo možno ste počuli všetky humbuk o najlepší život diétu, ktorá je na Oprah, a sú zvedaví dozvedieť sa viac. Teraz môžete spojiť milióny ostatnými pri Oprah a Bob Greene je najlepší život Challenge. Budete sami výzva, byť napadnuté ostatnými a pracovať na svojich cieľoch, a to ako telesnej hmotnosti súvisiace a život súvisí. Tu je návod, ako mať najlepší život Challenge. Pokyny
1

Tlač z "Zmluva s Myself" od Oprah a Bob najlepší život Challenge webové stránky (pozri nižšie uvedené zdroje). Alebo napísať zmluvu v latinke, aby vo väčšej miere začleniť túto výzvu do svojej duševnej vedomia. Dôležité je pochopiť a prijať výzvu.
2

Podpíšte najlepší život zmluvu a zaviazať si žiť svoj najlepší život. Sľúbte si, že budete cvičiť 80 minút celkovo viac ako 4 dni v týždni. Zaviazať sa nesmie jesť počas 2 až 3 hodín spaním do postele a povýšenie osobný fitness, ako pracovať na stravovanie pre potravinárske účely a nie citové dôvody.
3

Začnite s prvý set z cieľov, ktoré sa môžete dozvedieť viac o živote na najlepší stránnka: viac sa pohybovať a reorganizovať svoje stravovacie návyky. Vážte deň budete mať výzvu a zaznamenajte číslo. Potom ponechajte mierka sám, okrem raz týždenne hmotnosti hodnotenie.
4

Naďalej sledovať najlepší životný plán prác na každom z 9 cieľov v poradí. Čísla 2 až 5 sú: Odstráňte šesť nezdravých potravín; dostať Hold hladu; Vytvoriť chudnúce Haven, a stať sa Label Reader. Niektoré z nich budú pre vás jednoduché na implementáciu, a ďalšie bude ťažšie zvládnuť. Pokračovať v práci na každej z nich, začlenenie princípov do vášho každodenného života | 5

Naučte sa:. Doprajte si, zhodnotiť svoje fitness rutiny, sa stane Portion Pre a potom sa ovocie a Veggie Lover, ako si okolo z ostatných cieľov v rámci svojho Best Life Challenge.