Ako sa pripraviť na Ayurveda jedla

Ayurveda jedla harmonizovať, aby pomohla vytvoriť rovnováhu v tele človeka a ducha. Skladá sa z chutných potravín, ktoré sú samy o sebe v rovnováhe farieb, chutí a vôní, ktorá to všetko dohromady na podporu trávenia a regulácia chuť. Veci, ktoré budete potrebovať
Ajurvéda odbornej
Ajurvéda kuchárku, recepty
Zdroj sezónne, čerstvé, biopotravín
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Príprava jedla Ayurveda foto 1

Určte typ Ayurveda. Tri typy nadstavieb alebo doshas sú Vata (priestor a vzduch), Pitta (oheň a voda) a Kapha (voda a krajiny). Hoci je možné nájsť spôsob, ako vedieť, čo váš dosh, mali by ste sa poradiť s odborníkom Ayurveda.
2

Preskúmať Ayurveda je wellness potenciál vo vašej strave. Skúste osviežujúci a zdravé šípky Lassi, zmesový jogurt, šípok a kardamon pitie. Recept odkaz nižšie.
3

Balance Vatín vzdušné, sucho s varenými potravinami, ako sú polievky či pudingov. Ak ste Vata a cítiť strach alebo máte suchú pleť, variť v ghí alebo mrholenie olivového oleja cez jedlo. Tie budú vážiť vás od škodlivé účinky Vata.
4

Užite chladenie potravín, ktoré majú vyvážiť Pitta, ktorý keď extrémne, zahŕňa príznaky podráždenosti a nespavosti. Šťavnaté ovocie, mliečne koktaily a ryžové koláčiky sú niektoré z potravín, ktoré pomáhajú obnoviť rovnováhu Pitta dosh.
5

harmonizovať Kapha je ťažkosť a nedostatok motivácie s dusenou potravín a veľmi málo oleja. Otepľovanie, dráždivé potraviny priniesť úľavu Kapha extrémov. Jedzte mrkvu, horké zelené, jablká a iné podobné potraviny pre rovnováhu.