Ako používať Ginger zlepšiť vaše celkové zdravie

Zázvor je aromatická korenie, ktorá má veľké zdravotné dôsledky pre všetko, čo od nevoľnosti a tráviaceho úľav pre zmiernenie bolesti artritídy. Môžete spravovať zázvor rôznymi spôsobmi a na vrchole toho všetkého, že to robí vynikajúci doplnok na mnohé večere predjedlá a dezerty. V tomto článku budeme diskutovať o tom, ako používať zázvor zlepšiť vaše celkové zdravie. Veci, ktoré budete potrebovať
sušené alebo mleté ​​zázvoru
čerstvý zázvor strúhadlo
čaj loptu
Show More Návod
Ako používať zázvor zlepšiť vaše celkové Zdravie: 1

nastrúhame čerstvý zázvor do mäsitých pokrmov pomôcť s reumatoidnej artritídy a chronickej bolesti. Správy na vedomie, že 100 percent pacientov so svalovou únavu alebo opuch skúsenosti úľava, keď začnú jesť malé množstvo čerstvého koreňa zázvoru denne. Tieto čísla sú dosť ťažké sa dohadovať s
2

Urobte si dennú dávku zázvoru na vitamín alebo doplnok stravy. Gingerols, ktoré sú hlavnou aktívnou zložkou zázvoru, sú veril pomôcť predísť hrubého čreva a vaječníkov. Užívanie zázvor v podobe doplnenia pomáha telu dostať Gingerols tak rýchlo, ako je to možné.
3

pitie zázvorového čaju, ktoré zvýši váš imunitný systém. Môžete si vytvoriť svoj vlastný zázvorový čaj tým, sušeného zázvoru v čajovej loptu a ponorili ho do vriacej vody.
4

nastrúhame čerstvé alebo sušené zázvor na pokrmy z ryže, než sa na dlhých cestách. To môže pomôcť znížiť nevoľnosť a ukázalo sa, fungujú lepšie ako popredných liekoch na predpis.
Tipy

Poraďte sa so svojím lekárom predtým, než vykonávanie všetkých týchto praktík naraz. Tam môže byť spôsob, ako pracovať zázvor do svojho jedálnička bez jedla a pitia neustále.
Zdroje

Tu je oveľa viac informácií o klinických štúdiách zahŕňajúcich zázvor a histórie koreň sám.