Všetci vieme, že jesť výživné potraviny je základným predpokladom pre zdravý život, ale viac často ako ne nemáme vnímať zdravé jedlo ako najlákavejšie možnosť. Zdá sa, že má vieru, že potraviny bohaté sú akosi oveľa príjemnejšie ako zdravých ľudí alternatives.For veľa, ísť na diétu alebo zdravého životného štýlu spôsobu myslenia znamená zamerať sa na obmedzenie. Dôraz je kladený na veci, ktoré nemôžete jesť ani piť, čo znamená, že sa rýchlo začnú cítiť zbavený. Majú pocit, že chýba na veci, ktoré ich baví a celý proces sa stáva deprimujúce a nastaviť k neúspechu. Najpopulárnejšie metódy chudnutia sú založené na princípe obmedzenia: počítanie kalórií, Weight Watchers bodovému systému, detoxikáciu a Atkinsonova diéta aby sme vymenovali len niekoľko. Kým čo často radikálne zmeny je nutnosťou v úsilí o zdravší životný štýl, prečo sa zamerať na negatívy? Prečo tráviť všetok ten úsilie nariekať nad tým, že budete musieť znížiť späť na víno alebo syr, keď môžete použiť čas a energiu sústrediť na vytvorenie výnimočné pokrmy z potravín, ktoré budete jesť? Jedlo a strava by mala byť zdrojom radosti a potešenia. Ale naozaj užiť zdravú stravu, musíme zmeniť naše vnímanie, že zdravé jedlo nie je tak príjemné ako ten, ktorý je bohatý a kalórií laden.Although dnešnej úrovne obezity v nebývalom rozsahu, túžba dopriať v bohatej jedlo nie je moderná jav. Po stáročia potravín bol použitý: poskytovať emocionálne pohodlie ukázať lásku k ostatným osláviť špeciálne udalosti ako do očí bijúce zobrazenie spoločenského postavenia a bohatstva uľahčiť boredomThe jedlo voľby pre vyššie uvedené bol, a stále je, nevyhnutne kalórií naložený a vysoko obsahom tuku a alebo cukru. Niet divu, že spájame tieto potraviny s radosťou a potešenie. Ale zatiaľ čo oni sú v poriadku jesť znova a znova, pre udržanie zdravého životného štýlu výživné potraviny, musia byť základom našej diets.Cultivating presvedčenie, že zdravé jedlo môže byť toľko maškrtu ako akýkoľvek iný typ potravín je jedným spôsob, ako sa držať zdravého životného štýlu viac zábavná. Kým kvalitu surovín a chuť pokrmu sú nepochybne kľúčovými faktormi, ktoré sú iba časťou rovnice a potešenie môže vyplývať aj z: pred očakávaným požívanie potravín vizuálny vzhľad pocity uspokojenia, keď dostatok potravy bol consumedSo, tak, že jedlo je zostavená a predložená môže ovplyvniť všetky ostatné faktory vyvolávajúce potešenie, a preto môžu výrazne prispievajú k zmene vnímania zdravého foods.The frázy, ktoré jete, na vlastné oči je naozaj pravda, ako vzhľad potravín je jedným prvého duševné podnety prijaté pred chuť potravín sa dokonca ochutnal. To vyvoláva rad podvedomých reakcií v mozgu a sú významný vplyv na rozsahu, o ktorom sa domnievate, že sa vám bude páčiť food.Any minulej skúsenosti alebo viery, ktoré máte o konkrétny druh jedla bude vedome, alebo nevedome, diktovať svoj očakáva pôžitok, kým ste len na to pozerať. Je zrejmé, že viac pozitívnych asociácií máte s jedlom, tým väčšia je očakávaný pôžitok. Ak môžete držať vytvára krásne a chutné zdravé jedlo, bude naďalej posilňovať presvedčenie, že zdravé jedlo je príjemné a vnímanie, že je to nejako horšie a menej chutný, než iné potraviny sa začnú postupne znižovať v priebehu time.Most z nás sú priťahované aby esteticky krásne veci a jedlo nie je výnimkou. Potešenie faktor jesť je značne zvýšená o estetický potravín. ! Docela prečo mozog spúšťa pocity potešenie pri pohľade na vrodené predmety krásy je neisté, jedinou istotou je, že sa to stane zážitok krásy v potravinách možno pripísať na mnohých faktoroch, vrátane: Harmonický Freshness kompozícia farba kulinárske zážitky Simplicity prirodzenosti extravagancie a luxusné zložitosť tvorivosť vynaliezavosť DramaObviously všetky vyššie uvedené faktory sú subjektívne a do akej miery určitá potravina alebo jedlo je považovaný za objekt krásy je úplne závislá na jednotlivca, díval sa na ňu, ale vedel, tieto faktory prispievajúce znamená, že vytváranie potraviny s univerzálnym estetické je trochu jednoduchšie achieve.Eating menšie množstvo niektorých potravín je nevyhnutné, ak chcete jesť zdravo, ale v prípade, že porcie vyzerajú chudé vy ste pravdepodobne spokojní. Našťastie existujú príprava a prezentácia techniky, ktoré môžu byť použité na ilúziu zvýšeným objemom. Napríklad, ak chcete, aby sa znížilo množstvo červeného mäsa, ktoré jete, a rozhodnúť sa variť menšej veľkosti, než je obvyklé steaky, môžete plátok varené steak a prelistujte ho na tanier. To umožní ilúziu väčší podiel. Mreže syr rovnaký effect.Creative jedlo prezentácia nie je len pre kuchárov a potravinárskych stylistov. Tam sú početné rýchle a jednoduché nápady a techniky, ktoré môžu byť použité všetky, kto chcú pridať nejaký šmrnc ich jedlo, nie len pre zvláštne príležitosti, keď ste sa zapôsobiť, ale pre bežné pokrmy, ktoré tak môže ľahko stať nudné a opakujúce sa. Jej tieto každodenné pokrmy, ktoré sú chrbticou zdravého životného štýlu, takže jej dôležité nájsť spôsob, ako zdravo jesť, aby príjemný zážitok. Pocit obmedzený a zbavený iba ste podľahli vábeniu cínu sušienok pravidelne! Cieľom pre zdravý životný štýl je rovnováha a umiernenosť, ktorá je oveľa ľahšie dosiahnuť, keď jete potraviny, ktoré opustí vaše zmysly a chuťové poháriky splnené a spokojný.