Ako Jednoduché Trávenie s jedlom

Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí prežíva Černobyľ-ako symptómy v žalúdku a črevách krátko po jedle, budete pravdepodobne hľadáte spôsob, krátky plný žalúdok alebo hrubého čreva transplantačnej zmierniť vaše zažívacie problémy a utrpenie. Tam sú niektoré potraviny, ktoré majú upokojujúci účinok na tráviaci systém. Možno by stálo za to pridať do svojho zoznamu ďalšie potravinami. Pokyny
1

jesť niektoré bazalku. Vedci zistili, že bazalka je bohatým zdrojom antioxidantov (čo bojovať tie škaredé voľné radikály), a navyše, bazalka pomáha zmierniť plyn a žalúdočné kŕče. Basil obsahuje zlúčeninu zvanú eugenol, ktorý eliminuje svalové kŕče. Skontrolujte, bazalka čaj naliatím ½ šálky vriacej vody 1-2 čajové lyžičky sušenej bazalky. Nech je strmé a napätie pred pitím.
2

Chráňte svoj zažívací trakt, ďalej pomocou ešte viac bazalku, ktorý môže poskytnúť ochranu pred baktériami, ktoré kontaminovaných váš ďalší jedlo, podľa Mildred Mattfeldt-Beman, PhD , RD, LD sv Louis University v Missouri. Basil obsahuje antimikrobiálne vlastnosti.
3

Verte tomu alebo nie, jesť ananás zmierňuje poruchy trávenia, pretože obsahuje bromelain, čo je enzým, ktorý štiepi bielkoviny.
4

Chyť hrsť hrozienok. Hrozienka, ktoré obsahujú vlákninu, pomôcť zmierniť zažívacie ťažkosti, pretože nejako sa mieša s žlčových kyselín a ponáhľať jedlo a cez z vás telo.
5. Jedzte rebarbora

, čo je vlákno bohaté a SOP do cholesterolu. Rebarbora, ako hrozienka, ponáhľa jedlo z vášho tela pred cholesterolu lepí na stenách tepien. Čím rýchlejšie sa môžete dostať cez stoličku a von z vášho systému, tým menej je pravdepodobné, že by ste zaznamenali zápcha alebo črevné rozčuľuje.
6

Chow dole na nejakú ryžu, ktorá pohlcuje veľké množstvo vody a Vaša stolica je väčšia, vlhkejšie a pomáha jej presunúť z vášho systému rýchlejšie.