Ako stratiť 3 libry za týždeň

Tu je rýchly spôsob , ako stratiť 3 libier za týždeň . Použite nasledujúce jedla a občerstvenia každý deň po dobu 1 týždňa . Pokyny
1

Raňajky - 1 miska Kellogs corn flakes s jeden šálka nízkotučného mlieka
2

dopoludnie olovrant - 1 kus ovocia
3

na obed zeleninový šalát s grilovaným kuracím mäsom One Cup hodil s nulovým obsahom tukov dressingom Italan .
4

popoludní snack 2 kusy ovocia
5

Večera jeden porcie pečených rýb alebo grilované kurča s jednou šálkou dusenou zeleninou a malou záhradný šalát s nulovým obsahom tukov talianskym dresingom