Vy ste strávil mesiace v posilňovni a konzumovali nekresťanskú množstvo kalórií a napriek tomu vaše svaly nemám, že roztrhol pozriete dúfali. Čo sa stalo? Odpoveď môže byť jednoduchšie, než si think.Now, dovoľte mi povedať jednu vec, než ti dám odpoveď. Konkurenčné kulturistov mať niekoľko trikov, ktoré používajú, aby sa šialene roztrhlo tesne pred súťažou. Tvrdí, že šialene roztrhol stavu by bolo veľmi nezdravé pre mnoho rôznych dôvodov. Ja nie som ísť do nich dnes, ale keď si nastavíte svoje ciele budovanie svalov, aby im realistic.Now, svalová definícia (ako sa roztrhol) je výsledkom dvoch hlavných vecí. Prvým z nich je rozšírenú svaly. Svaly, ktoré boli využili a posilnila sa získať väčšie a ťažšie. Keď sa to stane vaša pleť začne naťahovať, aby vaše svaly viac viditeľné. Čím väčšie svaly, tým viac uvidíte definície do istej extent.I vedieť, čo si môžu myslieť. Môžete t dostať roztrhané jednoduchým cvičením. Máte pravdu. Budovanie svalov je len jedna polovica puzzle. Môžete mať veľké svaly a stále chýba definícia, ak máte vrstvou tuku pokrývajúca je. Aby bolo možné skutočne odhaliť svoje ťažko zarobené svalu, musíte spáliť tuk, ktorý skryje it.Yes, môžete získať nejaké výsledky robí len jeden, alebo druhý, ale ak chcete, najlepšie výsledky možno robiť oboje! Veľké svaly práve že jo t tak sexy, s vrstvou tuku nad nimi a drobnosť svalov s malým obsahom tuku jo t všetko, sexy either.Depending na tom, kde ste teraz s vašou svalovej hmoty bude určovať, čo je potrebné urobiť, aby sa dosiahla maximálna Definícia. Ak máte pocit, že už majú dobrú veľkosť, začnite s dobrým spaľovanie tukov diéty a cvičebný program, ktorý vám umožní udržať svaly ako well.On druhú stranu, ak ste don t mať veľkosť si naozaj prajete, by som odporučil zostať na budovanie svalov strava a zdvíhanie programu a starosti spaľovanie tukov later.But čakania Jim, ja som bol na programe budovanie svalov po celé mesiace a mali veľmi málo svalovej hmoty. Čo je môj problém? Ak máte problémy spojiť sa alebo stratou tuku je pravdepodobné, že budete musieť nájsť program, ktorý pracuje pre vás. Nie všetky orgány reagujú na rovnaké cvičenie a /alebo výživy. Musíte zistiť vaše telo typ a nájsť program, ktorý je mu pre maximálne výsledky. Ako to robíte, že? No, to je na inej linke article.Bottom, ak chcete získať roztrhaný, zamerať sa na rast svalov ako prvý. Ak máte pocit, že ste ideálna veľkosť a potom spáliť tuk. Práve ste si t urobiť oba súčasne. Pridajte k tomu dôsledné úsilie a trpezlivosti, a budete mať telo, môžete byť naozaj pyšní of.Build, horieť, a teraz nová ste!