Ako napáliť žalúdka tuku

Žalúdok tuk je skutočnou bolesť. Dokonca aj keď ste práve schudnúť, pravdepodobne ste si všimli, že je veľmi ťažké vypáliť žalúdka tuku. To platí najmä, ak ste mali deti, a ste si, že trochu "mamičku vačok." Nenechajte sa príliš neodporúča, pretože aj keď sa to zdá naozaj ťažké - to možno vykonať. Tento článok popisuje, ako napáliť brušný tuk a získať ploché, sexy abs chcete. Pokyny
1

Utiahnite vaše brušné svaly. Len sprísnenie vaše brušné svaly po dobu 10 sekúnd, je ekvivalent posadiť. To je skvelé vedieť, pretože si môžete urobiť po celý deň! Aj keď idete so psom, prednášku v práci, jazdu v aute, varenie večere - všetko, čo musíte urobiť, je utiahnuť, držte a uvoľnite brušné svaly. To je skvelá vec, ktorá doplní cvičenie robíte - a je to skvelý spôsob, ako spáliť tuk žalúdka! Nie je to tak ťažké - buď jednoducho vytiahnuť žalúdok sa svaly, takže ich vytiahnite smerom k chrbtici
2

Skúste tvrdým drví .. Drví sú skvelý spôsob, ako spáliť tuk žalúdka. Budete naozaj vedieť, že tieto cvičenia sú v práci, pretože budete cítiť popáleninu. Začnite s toľko drťou, ako môžete urobiť - najlepšie asi 25 naraz. Sprísniť vaše brušné svaly, ako vy je pre účinnejšie krízy. Tiež spaľovať tuk po stranách žalúdka (a nie len stred), premeniť svoje nohy na jednu stranu, a to drví. Budete sa cítiť ako to pálenie v oku, že to funguje - potom jednoducho prepínať strany, a to v rovnakej výške drví
3

zo strany na stranu aerobik .. Aerobik je skvelý spôsob, ako spaľovať tuk, najmä žalúdka tuku. Myslite na "veterného mlyna" ste boli zvyknutí robiť v škole. To je miesto, kde môžete natiahnuť ruky sa na každú stranu, a dostať sa s jednou rukou na náprotivnej strane nohy. Cvičenie, ako je táto, sú skvelé pre spaľovanie tukov žalúdka - a nezabudnite sprísniť vaše brušné svaly ako ty im vytvoriť efektívnejšie cvičenie
4

robí tieto žalúdka spaľovanie tukov cvičenia, naozaj môžete. formovať vaše abs a tón žalúdok tak, že vyzerajú úplne úžasne. Len nezabudnite, že je možné spaľovať brušný tuk a získať späť svoj byt, sexy žalúdka. Chce to len odhodlanie a záväzok ako sa to stalo. Veľa šťastia.