Ako detoxikovať a očistiť svoje telo

Zdravie je bohatstvo a my všetci by sme mali naučiť milovať ho. Údržba a očiste organizmu je nevyhnutná pre udržanie ho v optimálnom stave a bez známok ochorenia. Existuje toľko znečisťujúce látky a toxíny, ktoré vdychujeme, alebo prehltnúť do našich tiel na dennej báze, ktorá zníži telu vlastné prirodzené imunitný systém, ktorý nás chráni pred nespočetné množstvo choroboplodných zárodkov a chorôb, teda raz za mesiac, je dôležité detoxikovať a čistí telo, aby sme mohli žiť zdravý a kvalitný život. Tento článok sa bude ponúkať niekoľko tipov na to, ako detoxikovať a očistiť svoje telo a myseľ. Veci, ktoré budete potrebovať
Detox Program
Sauna Zdravie: kúpeľné
ovocie, zelenina
čistiace prostriedky
tekutá strava
Jóga Meditácia | KNIHCENTRUM.SK Zobraziť Ďalšie pokyny
1

jednodňové rýchlo, ako detoxikovať a očistiť telo je dobrý začiatok. To by sa malo uskutočniť raz za mesiac. Myšlienka pôstu je umožniť telu čas, aby prirodzene eliminovať odpadové látky alebo dusíkaté toxické látky. Pochopiť riziká a výhody pôstu a konzultovať zdravotníckym pracovníkom alebo lekára, najmä ak ste liečený pre zdravotný stav, než začnete nalačno alebo vykonať drastické zmeny vo vašom jedálničku. K dispozícii sú odporúčané nalačno aj detoxikačné programy, ktoré sú prevádzkované vyškolenými klinických zdravotníkov. Uistite sa, pozrite sa na akékoľvek zariadenie či kliniky pred zapísať do niektorého z týchto typov programov.
2

Začiatok slow a postupne sa prispôsobujú pôstu a čistenie postupov. Existuje mnoho typov detoxikačných nalačno programov, ako jedno-dňový pôst kvapaliny, v ktorej ste piť len vodu a zdravé tekuté nápoje. Jednoduché jednodňové ovocnej diéty sú tiež populárne pre rýchle detoxikácie a čistenie.
3

Stráviť nejaký čas a investovať deň v miestnej kúpeľnej. Tieto miesta ponúkajú množstvo služieb, ktoré vám pomôžu detox a očistiť svoje telo. Horúca sauna pomôže odplaviť toxíny z povrchu kože potením cez póry. Detoxikačné zábaly s bahnom alebo špeciálne bylinné zábaly sú nielen skvelý spôsob, ako očistiť telo, ale tiež pomôže upokojiť myseľ a znižujú stres. Pečeň čistenie a rôzne ďalšie detoxikačné produkty sú tiež populárne a užitočné. Los Angeles obyvatelia mali navštíviť slávny Hollywood Celebrity hotspot, "Creative Chakra Spa", čo je skvelým miestom k odpočinku, čistí, detox a liečiť. Ponúkajú tiež komplexné a čínske liečebné terapie (pozri nižšie uvedené zdroje).
4

Existuje celá rada ďalších detoxikačné a čistiace produkty sú k dispozícii, ako je prečistenie hrubého čreva a pečeň čistiace produkty, ktoré pomáhajú telu eliminovať toxické odpady z tenkého čreva a pečene. Buďte opatrní a výskum produktov ako začnete užívať akýkoľvek. Pochopiť, že všetky produkty, prijaté do tela môže mať škodlivé vedľajšie účinky. Poraďte so zdravotníckym pracovníkom pred začatím akejkoľvek detox alebo čistiace prostriedky.
5

Znížiť množstvo toxínov prijímaných do vášho tela tým, že odstráni alebo výrub na kofeín, fajčenie a konzumácia alkoholu, jesť menej nasýtených tukov a rezanie dolu na červené mäso. Jesť zdravé ovocie a zeleniny a piť veľa vody každý deň, pomôže uvoľniť zhutnělých odpadové látky v črevách a hrubého čreva, aby sa pohybovať a vyhnať ho von z tela rýchlejšie.