Ako detoxikovať Telo zlé jedlo

zlé stravovacie návyky môže stať závislosťou, že pre niektoré, je ťažšie rozbiť, než fajčenie. To si vyžaduje veľa duševnej sily a silou vôle odmietnuť priateľa požiadavku ísť na čínsky bufet na prestávky na obed. Je to ešte ťažšie odmietnuť čerstvo šišky, že váš šéf priniesol na oslavu jeho povýšenie. Ak hľadáte detox zlého jedla z vášho tela, potom to všetko začína správnym herný plán. Veci, ktoré budete potrebovať
GumJournal
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Získajte denník. Použite sledovať všetky vaše voľby potravín. Zapíšte si všetky potraviny, ktoré jete, že sa domnievate, že je zlé. To môže byť vyprážané potraviny, spracované potraviny, rafinované potraviny, omáčky, omáčky a šalátové dresingy. Tiež zoznam nápojov, ako je sóda, alkohol, energetické nápoje a všetko, čo je vysoký obsah kalórií bez nutričnej hodnoty.
2

Náhradník svojej zlej voľby potravín. Teraz, keď ste vymenovala zlé potraviny vo vašej strave, nájsť zdravé náhradky pre ne. Poznačte si do denníka priamo naproti zlých potravín. Príkladom by mohol byť nahradenie zmrzlinu s nízkym obsahom tuku mrazený jogurt alebo nahradenie jablkový závin s teplým kaša jablko so škoricou. Kedykoľvek narazíte na jedlo, ktoré je zlé, len cez neho odkazovať na zdravú alternatívu.
3

Pite viac vody. To pomôže z niekoľkých dôvodov. Po prvé, bude pomáhať pri splachovaní telo toxínov a nečistôt. Pitná voda s jedlom pomôže vás zasýti, takže budete mať menej apt jesť toľko zlých potravín. Ďalšou výhodou je, voda napomáha chudnutiu.
4

Vždy so sebou noste balíček žuvačiek. To funguje dobre, ak sa stalo, že máte chuť cukru v popoludňajších hodinách. Kedykoľvek je vystavený zlé potraviny, ako je napríklad tvarohový, žuť žuvačku. To vám dá trochu sladkosti uspokojiť vašu túžbu a žuvanie vám dá pocit, že jete niečo.
5

očistiť. Rýchly spôsob, ako naštartovať svoje úsilie na odstránenie zlé potraviny zo svojho jedálnička, je tým, že robí skutočné detox. Oni všeobecne trvať 7-28 dni. Podporujú funkciu obličiek, pečene a lymfatického systému, ktorý pomáha ďalej splachovacie nečistôt z tela. Po dobu trvania detox jesť nič, ale čisté potraviny.