Ako sa k liečbe ADHD prostredníctvom stravy

ADHD je zdravotný stav, a tak nejaké diétnej liečby odporúča tomto článku by mala byť použitá v kombinácii s inými typmi liečby odporúčané lekárom a nikdy by nemali byť používané namiesto odporúčaných procedúr bez konzultácie s lekárom prvý. Diétne odporúčania v tomto článku boli testované na vysokých školách či iných zariadeniach zriadených po celom svete a boli klinicky preukázané, že majú priaznivý vplyv. Veci, ktoré budete potrebovať
Protein Foods prášok
vysoký esenciálnych olejov
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Odstráňte rafinovaný cukor, kofeín, potraviny s umelými farbív a potraviny, ktoré obsahujú benzoát sodný (konzervačná látka) zo stravy každého, kto s diagnózou ADHD.
2

pripraviť potraviny s vysokým obsahom bielkovín. Štúdium na Oxforde a ďalšími výskumnými strediskami, preukázali, že potraviny, ktoré majú vysoký obsah bielkovín, ako sú vajcia, chudé mäso, najmä ryby môžu mať veľmi pozitívny vplyv na pacientov s ADHD.
3

Pridať proteínový prášok (nachádza sa v obchodoch so zdravou výživou), až po nápoje. Pridať čerstvé ovocie, malé množstvo ovocnej šťavy, štipky proteínový prášok a trochu ľadu v mixéri a zmes do spenený.
4

zahŕňať aj potraviny, ktoré majú vysoký obsah esenciálnych olejov. Esenciálne oleje sú oleje, ktoré si telo nevie vyrobiť samo za seba. Silice a mastné kyseliny sa nachádzajú v ryby, kôrovce a mäkkýše, orechy, slnečnicové semienka, repkový olej, listová zelenina, tekvicové semienka a sójové oleje.
5

porcie čerstvého ovocia a zeleniny v mieste slanej a Ropné občerstvenia bolo preukázané, že zlepšenie správania až 30% ADHD trpí.