Ako udržiavať Chudnutie po vode Fast

voda rýchlo je bežná metóda pre rýchle chudnutie , ale mnoho ľudí sa snaží udržať váhový úbytok po vode rýchlo . Nižšie sú najúčinnejšie spôsoby , ako pomôcť udržať udržať váhu stratil počas vode rýchlo . Pokyny
1

Na prvý deň po vode rýchlo , mali by ste vypiť 8 pohárov vody a 4-6 malé poháre ovocného džúsu . Držte sa jednoduchých šťavy , ako obyčajný , prostý jablčnej šťavy pomarančovým džúsom , brusnice , hrozno , a tak ďalej . Držte sa ekologických ovocných štiav , a uistite sa , že všetko , čo je 100 % džús bez pridaného cukru .
2

Na druhý deň po pôste vody , piť zeleninové šťavy spolu s niektorými ovocnej šťavy . Vyhnite zeleninové šťavy s množstvom sodíka , najmä veci , ako je V8 .
3

Tretí deň začať jesť ovocie a zeleninu . Ja tiež naznačujú , jesť obyčajné orechy . To vám pomôže váš tráviaci systém prispôsobiť sa jej Whole Foods znova .
4

Štvrtého dňa skúste nastaviť späť do svojej normálnej stravy . Vrátane mäsa , morské plody , a jednoduché sacharidy . Avšak pomaly sa späť do ťažko spracovaných potravín a vysoké množstvo cukru alebo soli , ak sú súčasťou vašej stravy . Jesť príliš veľa z nich naraz môže spôsobiť zažívacie ťažkosti a kŕče .