Ako na diétu pre čerstvé kože

Zdravá strava vrátane správnych živín a zodpovedajúce kalórií majú rad pozitívnych vedľajších účinkov, navyše k chudnutiu. Zdravá strava zlepšuje koncentráciu, zvyšuje energiu a pomáha pleť pevnejšia, sviežejšia a živšie. Diéta pre čerstvé kože je účinný spôsob, ako vyzerať čo najlepšie a schudnúť. To, čo budete potrebovať
ovocie zelenina
čistá voda
zelený čaj
čerstvé vylisované šťavy
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Ako Diéta pre čerstvé kože

1

Zahrnúť ovocia a zeleniny v každom jedle. Americká centra pre kontrolu chorôb odporúča, ženy v ich 30s konzumovať 2 šálky ovocia a 2 1/2 šálky zeleniny za deň. Ovocie a zelenina majú vysoký obsah vody, ktorá udržuje kožné bunky bacuľatá. To znamená jesť veľa ovocia a zeleniny, udržuje pokožku hydratovanú a hľadajú pevný a svieži.
2 ovocie

Blend a zeleniny do šťavy. Vzhľadom k tomu, že je náročné konzumovať dostatočné množstvo ovocia a zeleniny každý deň, skúste šťava ovocie alebo miešanie ovocia a zeleniny kombináciou do džúsu. Kvapaliny sú ľahšie stráviteľné a pomôže konzumovať viac ovocia a zeleniny v rovnakom čase.
3

zapíjať vodou. Diéta by mala vypiť 1 oz vody pre každú libru chcú stratiť. Takže, ak žena nechce prísť o 30 libier., Mala by sa piť aspoň 30 oz vody každý deň. Rovnako ako ovocie a zelenina, voda hydratuje kožné bunky a udržuje ich hľadá firmu. Tiež horúčavy toxíny zo systému, ktorý pomáha pri odstránení škvrny a začervenanie.
4

pitie zeleného čaju. Antioxidanty zeleného čaju sú dobré pre vaše zdravie a pre vašu pleť. Okrem niekoľkých pohármi vody, vychutnať si šálku čaju. Ak ste káva pije, začnite svoj deň s šálkou zeleného čaju miesto.