Potraviny s žiadnu výživnú hodnotu

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie v Ženeve vo Švajčiarsku, tam je 300 miliónov obéznych ľudí na svete a jedna miliarda ľudí s nadváhou. Táto zarážajúce štatistika je spôsobené tým, že väčšina z týchto osôb sú náročné potraviny bez nutričnú hodnotu. Potraviny bez nutričnej hodnoty sú rýchle občerstvenie, sódu, cukrík, alkohol, rovnako ako iné potraviny. Ak máte nadváhu alebo sú obézni, potom jesť potraviny s žiadnu výživnú hodnotu Vám pomôže získať väčšiu váhu. Nasledujúce potraviny nemajú žiadnu výživnú hodnotu a je potrebné sa vyhnúť, ak sa snažíte schudnúť. Soda

Podľa oddelenie Spojených štátov poľnohospodárstva potravín a výživy na služby, sóda je nápoj, ktorý má absolútne nulovú výživnú hodnotu. Napríklad, 20-unca fľašu Coca-Coly obsahuje 240 kalórií, 65 g cukru a nula vitamíny. Osem-unca môže Sprite má 96 kalórií, 26 g cukru, a tiež obsahuje nula vitamíny. Osem-unca fľašu Dr Pepper má 100 kalórií, 27 g cukru, a má nulové proteíny alebo vitamíny v ňom. Sóda je jedným z najhorších nápojov, ktoré človek môže mať, pretože to je ekvivalent pitnej vody s cukrom.
Hard Candy

Hard Candy, ako lízanky, mincovní , cukor, oblátky Jolly farmári, Rock Candy, kvapky proti kašľu, a bublín tiež obsahovať nulovú výživnú hodnotu. Napríklad, tri Jolly Farmári obsahujú 70 kalórií a 11 g cukru s nulovými vitamíny alebo minerály. Dum Dum Lollipop obsahuje 60 kalórií, 11 g cukru a nula živiny rovnako.
Alkohol

Alkohol obsahuje nielen žiadnu výživnú hodnotu, ale to je tiež veľmi zlé pre vaše pečeň. Napríklad, Bud Dry obsahuje 130 kalórií a 13,7 g sacharidov. Jeden 12-unca môže Budweiser má 145 kalórií, 10,6 g sacharidov, a nula vitamínov alebo minerálnych látok rovnako.
Gummies

Gummies ako gumový červy, gumové žaby, guma kvapky, a želé mať tiež nulovú výživnú hodnotu a sú veľmi vysoký obsah kalórií. Napríklad 35 kusov Jelly Belly Beans Cotton Candy Jelly obsahuje 140 kalórií, 28 g cukru a nula vitamíny alebo minerály. Gummy Worms CVS má 160 kalórií, 22 g cukru, dva gramy bielkovín a nulové vitamíny alebo minerály.
Ovocné nápoje
nápoje

Ovocie ako Snapple majú takmer ako malý nutričnú hodnotu ako sóda. Napríklad osem uncí Snapple Apple má 120 kalórií, 28 g cukru a nula vitamíny alebo minerály. Ak je vaším cieľom schudnúť, potom sa budete musieť vyhnúť sa tieto potraviny, ktoré majú nulovú nutričnú hodnotu.