Ukľudňujúca Potraviny pre bolesti brucha

Kým občasné bolesti brucha môžu byť nevyhnutné, že nemá ísť nespracovaný. Rôzne faktory môžu spôsobiť gastroenteritída, vrátane vírusov, kontaminovaných potravín alebo ľadu, lieky alebo vystavenie neznámych baktérií pri cestách v zahraničí. Ak nie ste fanúšik liekov, netrápte. Existuje veľa potravín, ktoré sa môžu usadiť rozrušenie bruško, zároveň zabraňuje dehydratácii a zabezpečiť vám príjem niektorých živín. Ľahké na potraviny pomaly a vynechať všetky položky, ktoré dráždia žalúdok ďalej. Kvapaliny

Je to najlepšie, aby sa zabránilo pevnú stravu, keď máte bolesti žalúdka. Namiesto toho môžete upokojiť, že bolesť s tekutinami. Piť toľko vody, koľko je to možné, najmä ak sa týka brucha vracanie alebo hnačka, ako môžete rýchlo k dehydratácii. Ak sa tieto príznaky nie sú prítomné, aby váš žalúdok nasýtený s jasnými tekutinami, ako želé, polievky vývar a jablkový džús. Tieto kvapaliny dodávať palivo pre vaše telo, ktoré môžu posilniť svoj boj proti bolenie brucha, a môže pomôcť vyprázdnenie systému akéhokoľvek "chyba", ktorá je príčinou ochorenia.

Vyvarujte sa silných alebo mliečnej báze kvapalín, ako krém na báze polievky, mlieko alebo zmrzlinu. A aj keď môžu byť interpretovaný ako "čírej tekutiny," sýtené nápoje, ako je zázvorové pivo a sóda je potrebné sa vyhnúť, ak sú vybité. Môžete rozptýliť sýtená naliatím kvapaliny medzi dvoma šálkami, kým všetky bubliny zmiznú. Harmanček, mäta pieporná a zázvorový čaj je tiež upokojujúce, ale piť len čaje bez kofeínu, pretože kofeín môže zhoršiť citlivý žalúdok.
Potraviny, ktoré sú ľahko stráviteľné

Pomaly predstaviť ľahko stráviteľné jedlá --- ako applesauce, ryža a banány --- do svojho jedálnička, len po každom zvracanie a hnačka ustane. Plain toast, žemľová alebo krekry môže upokojiť boľavé brucho. Vyhnite sa kyslé a citrusových plodov ako ananás, mandarínky a mandarínky. A napodiv, aj keď sa môže zdať ako ovsené vločky hrubé, zložité jedlo, jej hrúbka je vlastne skvelý pre nanášanie brucha, len sa uistite, jesť prostý
príkrmy <. br>

Bland pevná strava môže tiež poskytnúť potravu a nemali by ďalej zhoršiť citlivý žalúdok. Bielkoviny a škroby sú najlepšie pre upokojenie bolesti žalúdka. Skúste kuracie mäso bez kože, uvarené ryby, vajcia natvrdo alebo holých pečené zemiaky.