Potraviny, ktoré spôsobujú kyseliny močovej v krvi

Svalová a svalovej bolesti kĺbov, srdcové choroby a diabetes sa môže všetko byť dôsledkom príliš veľa kyseliny močovej alebo purínov v krvnom riečisku. Dnes, mnoho ľudí trpí týmito zdravotnými podmienok, bez toho aby si uvedomil, možný pôvod. Pridajte k tomu rýchle-tempe Daily Grind americkej spoločnosti, a mnoho ľudí sa jesť nezdravé potraviny, ktoré môžu byť vysoké hladiny kyseliny močovej, obetovať výživu pre pohodlie bez ohľadu na následky. Tiež, zvýšené hladiny kyseliny močovej sa trápia mnoho starších ľudí s dnou, typ bolesti kĺbov, ktoré je spôsobené kyselinou budujeme v krvnom riečisku, čo v tele útočiace svoje kĺby. Majte na pamäti niekoľko Čo robiť a nerobiť, aby vás na ceste. Identifikačné

Purines je prírodná látka v tele, ale aj v mnohých potravinách, ako sú studne alkoholických nápojov. Príliš mnoho z nich môže spôsobiť nahromadenie kyseliny močovej v v krvi. Keď ľudia konzumovať potraviny, ktoré majú vysoký obsah purínov, ako sú červené mäso, párky v rožku a slaninou na pravidelnom základe, šanca kyseliny močovej stavať-up sú veľmi vysoké.
Moderovanie

hrozba zdravotných rizík nie je, neznamená, že by ste mali odstrániť všetky potraviny s vysokým obsahom purínov, ale mali by ste jesť tieto potraviny s opatrnosťou a veľkou umiernenosť. Nižšie je čiastočný zoznam potravín, ktoré sú veľmi vysoké purínov, ktoré môžu viesť k zvýšenými hladinami kyseliny močovej:

• Bravčové mäso • Hovädzie mäso • Ryby, zvyčajne tučné ryby je oveľa zdravšie & # x2022; Vyprážaný rezeň potraviny • • Hydina, odstráňte kožu z kurčaťa a kačice • Cukor • Biela a hnedá ryža • Baklažán • Peppers • Paradajky • Zemiaky • Pivo a iné alkoholické nápoje
Prevencia /Solution

, aby sa zabránilo alebo spravovať kyselinu močovú nahromadenie, existuje niekoľko dobrých návykov môžete rozvíjať. Po prvé, zmeniť svoje stravovacie návyky a pitie. Namiesto toho, jesť párky v rožku, hamburgery a červené mäso niekoľkokrát týždenne, skúste stravu bohatú na zeleninu, vrátane mrkvu, uhorky, šalát a ovocie a cestoviny a olejnatých rýb. Tiež vitamín C a D pomáhajú eliminovať toxíny v tele.

Obmedzte konzumáciu alkoholu. Miesto piť odstredené mlieko, zeleninové šťavy, ktoré obsahujú mrkvu, zeler, červená repa a uhorky šťavy a veľkým množstvom vody (asi päť pohárov denne). Vodné návaly škodlivé toxíny z tela, ktoré môžu spôsobiť zdravotné problémy. Dva veľké okuliare v dopoludňajších hodinách je dobrý začiatok pre čistenie a čistenie tráviaceho traktu, rovnako ako kyselinu močovú v žilách.

Spotrebný udržať si zdravú váhu. Ak máte dnu (bolesť kĺbov), spolu s extra váhu, budete zbytočne tlak na vaše kĺby. Desať až pätnásť minút denne cvičenie vám môže pomôcť zbaviť tie nechcené libier a čerpadlá čerstvú krv do celého tela.
Sacrifice

Za účelom zníženia množstva kyseliny močovej ovplyvňujúce kĺby, musíte mať zdravý jedlo a pitie návyky. To nemusí byť jednoduché. Bude vzostupy a pády a nezdary, ale odhodlaný myseľ, aby sa dobre a mať voľnosť kĺbov, budete žať plody
Upozornenie

. vybudovať kyseliny močovej v krvi sa môže stať celoživotné fyzický problém, ak ignorovať alebo sa nelieči. Poraďte sa s lekárom, ak si myslíte, že máte prípad vysoké hladiny kyseliny močovej, ktorá bude čerpať a odber vzoriek krvi zo žily na paži pre vyšetrenie na vyšších úrovniach. Okrem odporúčaní zdravej výživy, lekár môže tiež navrhnúť liek, ktorý znižuje hladinu kyseliny močovej.