Ako jesť zdravé na Starbucks

Je to ťažké sa vyhnúť pokušeniu občerstvenie na Starbucks . Káva vždy vyzerá , že vás hlad , a tie cestoviny vyzerajú tak dobre vo vitríne . Dať nejaké starostlivé zváženie a jesť zdravo pri výbere Starbucks . Pokyny
1

Skontrolujte nutričný obsah všetkých položiek menu Starbucks na svojich internetových stránkach ( pozri zdroje ) . Pozrite sa na " výživu " oddielu .
2

Vyberte si žemľu s džemom miesto tvarohom na nízkotučné varianty . Škorica , hrozienka bagel obsahuje celé zrná , ktorý poskytuje zdravé komplexných sacharidov .
3

Vyberte nízkotučné alebo otruby vdolky vdolky ak je k dispozícii . Bran vdolky majú najnižší obsah tuku a vysoký obsah vlákniny na podporu metabolizmu .
4

Vyberte jogurt parfait alebo ovocie pohár z chladiaceho oddielu namiesto pečiva . Pozrite sa okolo bochníkov chleba , ak s označením " so zníženým obsahom tuku . " Mnoho pekárne chleba obsahuje 20 g tuku , alebo viac v jednej porcii .
5

Rozhodnite sa pre nízkym obsahom tuku , sója , mlieko alebo organické voľbou pre espresso nápoj , alebo zostať na čiernej kávy alebo čaju . Preskočiť šľahačku a požiadajte o polovicu sirupu pre ochutené latte a moka .