Ako zbaliť zdravý obed pre školské

Ak máte obavy, či vaše dieťa dostane dostatok živín pri jedle v školskej jedálni, môžete obmedziť svoju spotrebu nezdravých občerstvenia. Zabaľte ho zdravý obed box. Pokyny
1

Vezmite si dieťa na dodávky školskom stravovaní, nákupy do obchodu s potravinami.
2

Ukáž jej všetky zdravé a prijateľné občerstvenie, ktoré majú váš súhlas. Dajte jej možnosť vybrať svoj výber občerstvenia z vášho zoznamu. Týmto spôsobom nebudete strácať peniaze na občerstvenie ona nemá rád.
Fotografie
3

Naplánujte si dieťa školský obed pomocou potravinovej pyramídy sprievodcu. Obsahovať aspoň jednu položku z každej úrovni pyramídy. Tým je zaistené, že bude jesť vyváženú, zdravý obed.
4

Zakúpte si obed box, ktorý pojme všetky potraviny, ktoré sa balenia.
5

balenia arašidové maslo . a želé sendvič alebo mäso sendvič s nejakým šalátom, plátkom paradajky a ľahkej majonézy
6

Pridať ovocie alebo zeleninu do svojho obeda, nech jej vybrať ovocia alebo zeleniny, takže spôsob, ako vieme, že ona bude jesť.
7

Zahrnúť fľašu čerstvej studenej vody. Môžete zmraziť svoju fľašu s vodou cez noc a bude mať ľadovú chladnú vodu na pitie od obeda. Džús alebo krabice od mlieka je tiež dobrá voľba, ale vyhnúť sa obalové limonády.
8

Hodiť liečbu príležitostne. K dispozícii sú zdravé maškrty sú k dispozícii v obchode, alebo si môžete vytvoriť zdravé domáce dezerty.
9

Napíšte prekvapenie vedomia a zabaľte ju do krabice na jedlo. Táto správa lásky alebo vtip doplní vaše dieťa zdravým poludňajšie jedlo.