Ako sa stať fruitarian

Ako jeho názov napovedá , fruitarian je človek , ktorý jej iba ovocie , aj keď niektorí budú aj orechy a semená v ich strave . Ako vegetariánov , fruitarians vyberte túto diétu z úcty k životu a teší lepšiemu zdraviu . Náhla zmena jesť len ovocie , ale môže mať nepriaznivý vplyv na vaše telo . Urobte si čas , aby postupne zmeniť svoje stravovacie návyky a vychutnať si tento zdravý životný štýl . Pokyny
1

Začnite tým , že malé zmeny vo vašej strave . Môžete začať tým , že jej iba ovocie pre jedno jedlo každý deň alebo jesť len ovocie , jeden deň v týždni . Postupujte podľa tohto plánu aspoň niekoľko týždňov , aby vaše telo , aby sa prispôsobili zmene vo vašej strave .
2

Zvýšte príjem ovocia . Jedzte ovocie na ďalšie jedlo každý deň , alebo pridať ďalší deň jesť iba ovocie , a to opäť umožňuje vášmu telu prispôsobiť sa tejto na pár týždňov pred tým , než došlo k iným zmenám .
3

Počúvajte svoje telo . Ako sa vaše jedlá sú plnené viac a viac druhov ovocia , budete stále vedomí toho , ako rôzne potraviny vplyv na vaše telo . Zistíte , že vaša bývalá strava nebude vám energiu , ktorú budete musieť jesť len prírodné a surových potravín . Nakoniec jesť iba ovocie s niektorými orechy a semená sa budete cítiť spokojnejší a zdravší .