Existuje mnoho dôvodov, prečo ľudia jedia mimo, vrátane skutočnosti, že je jednoduchšie, môže chutiť lepšie, a nemusíte tráviť čas variť, a navyše je to rýchlejšie. Vďaka rušnému životnému štýlu väčšiny dnes žije, tam jednoducho nie je dostatok času na prípravu zdravé jedlo a potom mať čas jesť. Pretože toto, tam je niekoľko zdravé desiaty môžete zahrnúť do svojho diet.When na cestách je dôležité, dostanete pre zdravú desiatu na Vás bude namiesto zastavenia pre rýchle hamburger a osmažíme. Verte tomu alebo nie tam je občerstvenie, ktoré vás zasýtia a zároveň poskytuje vám výživy vaše telo potrebuje. Hoci rýchle občerstvenie môže pocit, že napĺňa vás, to naozaj nie je, pretože vaše telo sa nedostávajú správnej výživy je needs.Many dietológovia nárokovať najlepšej praxe vyzdvihnúť s vašej strave, je jesť každé dve až štyri hodiny. To bude od vás hlad a jesť veľké porcie naraz. S občerstvenie, ktoré jete po celý deň, chcete držať až 150 kalórií v jednej porcii a nič viac. Takže to, čo môžete nájsť občerstvenie, ktoré sa skladajú z 150 kalórií alebo menej? Prvý druh občerstvenia do jedla po celý deň je snack bar. Najlepšia vec, o nich je, že sú veľmi ľahko vziať so sebou a oni nemusia byť v chlade. Tam sú početné varianty na výber, takže si nikdy neomrzí chuti. Len si dajte pozor na jedlo príliš veľa, pretože môžu byť naložené s cukrom a fat.The ďalšie občerstvenie zaradiť do svojho jedálnička, je ryžové koláčiky. Tie prichádzajú v rôznych príchutiach, ako vrátane karamel, škorica a syr. Oni sú s nízkym obsahom tuku, vysoký obsah vlákniny a ľahko vziať so sebou bez ohľadu na to, kde ste heading.Moving sa spolu, reťazec syr je ideálny desiatu vytiahnuť z batohu v polovici dňa. Jeden odstredené mlieko reťazec syr obsahuje 50 70 kalórií a asi 5 g tuku. Navyše, to je plné vápnika a bielkovín. Ak sa ubytovať to s niektorými celozrnné sušienky, to robí perfektné občerstvenie na go.The posledný občerstvenie, musíte mať je sušené ovocie a zelenina. Nie je nič zdravšie než schmatol čerstvé jablko alebo mrkva držať, keď ste v zhone. Sušené ovocie a zelenina sú vyrobené z prírodných potravín a poskytne vám s dostatkom vitamínov, minerálov a vlákniny. A tak veľa možností na výber, bude vám nikdy neomrzí rovnaké občerstvenia každý day.No ohľadu na to, ako hektický životný štýl je vaša, nemusíte sa vrátiť k jesť nezdravé. Existuje veľa zdravé občerstvenie, ktoré si môžete vziať so sebou a jesť na cestách. Či už je snack bar, ryža tortu, alebo mrkva palicu, aby múdrejšie rozhodnutia o jedle, ktoré jete po celý deň.