Ako používať Med pre zdravie

Med je už dlho známe, že majú zdravé dávky. Nedávne štúdie naznačujú, že med má ešte väčší prínos pre zdravie, než kedy predtým myslel. Med môže byť strávená, alebo aplikovať na rany pre zdravotné účely. Postupujte podľa nižšie uvedených krokov môžete začať používať med, ako zlepšiť svoje a zdravie vlastné rodiny. Pokyny
1

Uvedomte si, že med má mnoho zdravotných výhod. Med je bohatý na vitamíny a obsahuje vitamíny B1, B2, B3, B5 a C. med obsahuje bielkoviny, žiadny cholesterol a len 2 percentá sodíka, čo je v podstate bez sodíka.
2

dosiahnuť na mede Namiesto toho sladký darček. Med má o 40 percent menej kalórií ako cukor. Konzumácia medu namiesto cukru vám pomôže zostať na zdravú váhu a prevenciu obezity.
3

Zvýšiť úroveň antioxidantov vo vašom tele konzumáciou medu na pravidelnom základe. Konzumácia antioxidantov je preventívnym opatrením si môžete vziať na pomoc ťa chrániť proti ochorenia srdca a rakoviny.
4

Vyberte si tmavší med cez svetlejšie jeden, keď ju konzumuje. Hoci všetky medy majú vitamíny a minerály, tmavšie medy majú viac, než ľahšie robiť.
5

Zohrejte med a zľahka ho použiť ako lokálne antiseptikum pomôcť liečiť zranenia. Použiť med na vaše rany, aby sa zabránilo infekcii, pretože jeho prirodzených antimikrobiálnych látok, ktoré zabíjajú baktérie a okolo tvojej rany. Okrem toho môže med pomôcť s opuchmi a hojí popáleniny rýchlejšie.
6

Digest med, aby pomohol liečiť hnačka a žalúdočné ťažkosti. Antibakteriálne látky v mede môže rýchlo rehydratáciu organizmu a nechať telo rýchlejšie zotaviť z týchto podmienok. Je tiež veľmi šetrné k citlivým zažívaním.