Ako sa stať Vegan na rozpočet

Ako vegan to môže byť ťažké nájsť cenovo dostupné potraviny , ktoré zodpovedá vašim stravovacím potrebám . Mnoho obchodov s potravinami a špeciálne zdravotnícke trhy ponúkajú jedlo , ktoré chcete , ale na drahé ceny . Ak ste vegan na rozpočet , použite nižšie uvedené informácie , ako ušetriť peniaze na svoje výdavky potravín . Návod
1

kúpite vo veľkom . Môžete si kúpiť sponky , ako je hnedá ryža , obilniny , strukoviny , orechy , sušené ovocie a granolového vo veľkých množstvách v mnohých obchodoch . Pretože nie ste platiť pre akúkoľvek dekoračných obaloch , voľne ložené potraviny sú zvyčajne oveľa lacnejšie .
2

Nákup mrazená zelenina . Hoci mnoho ľudí radšej kúpiť čerstvé výrobky , ale zvyčajne nemajú trvať príliš dlho . Avšak , môžete vytiahnuť sáčok mrazenej zeleniny z mrazničky , používajte len to , čo potrebujete a ušetrite nevyužitú časť na inú dobu .
3

Pridať bôby do svojho jedálnička . Fazuľa sú vynikajúcim zdrojom bielkovín a zvyčajne sú veľmi lacné . Nákup z konzervy fazule v obchode s potravinami a opláchnite ich pod tečúcou vodou a znížiť niektoré z obsahu sodíka . Alebo kúpiť suché fazuľa vo veľkom a varíme veľkú dávku cez víkend použiť v priebehu týždňa .
4

Zistite si , či vaša obec má poľnohospodárov na trh v letných mesiacoch , kedy mnoho predajcov ponúka čerstvé vyrábať za nízke ceny každý týždeň . Niektoré komunity majú aj družstvá alebo miestni poľnohospodári , ktorí ponúkajú vegetariánske priateľské potraviny v rozpočte priateľské ceny .