Ako Snack zdravé počas práce deň

Keď máte hlad, zatiaľ čo v práci, je pre vás jednoduchšie hit automat alebo kačacie do najbližšieho obchodu šišky chytiť rýchle občerstvenie? Máte druh zamestnania, kde je ťažké skutočne sadnúť a jesť? Ak ste pripravení zmeniť svoje stravovacie návyky, alebo ak hľadáte spôsob, ako skutočne začať občerstvenia zdravé, tu je to skvelý východiskový bod. Veci, ktoré budete potrebovať for Jedlo dopravcu alebo ľadvinka
Izolované fľaša internete Ľadový balenie
plastové lyžice, vidličky a nože
Zdravé desiaty
Záväzok
Zobraziť ďalšie inštrukcie foto 1

Získajte nástroje. Potrebujete potravín dopravcu alebo jeden z tých, izolované šesť Pack môžu dopravcovia. Ty to dobre, pretože môžete zabaliť plný dobrých vecí. Ľadový obklad je dobré zabaliť dovnútra dopravcu v závislosti na dĺžke doby budete vonku. (Ak pracujete v mieste, kde si môžete chladom jedlo, nemusíte to robiť.) Izolované fľaše prichádzajú vo všetkých veľkostiach a sú vhodné pre horúce alebo studené potraviny, ako je ovocie alebo chladené polievky. Použite plastové riady, takže nebudete musieť košíka domáce špinavé vidličky a lyžice.
2

Ísť na nákupy s predstihom. Tu je miesto, kde časť záväzku kopy palcov musíte urobiť čas na to urobiť. Je to jednoduchšie občerstvenia zdravé, ak už máte položky na strane. Kúp predmety, ako je ovocie, müsli tyčinky, keksy, džús, jogurt, orechy a bagely.
3

Zabaľte potraviny dopravcu. Nezabudnite na plastové materiály.
4

zabaliť ľadvinku. To je pre tých, ktorí majú prácu, kde sa pohybovať veľa, alebo sú mimo, alebo prilepené na jednom mieste, ako tranzitných operátorov, poštári alebo úžitkové pracovníkov. Skrýša ľadvinku s vecami, ktoré môžete jesť v hrsti -. Orechy, sušienky alebo 100 alebo 150 balení nízkokalorické občerstvenie