Ako zastaviť túžbu po cukre

Naozaj chcete vedieť, ako zastaviť túžbu po cukre? Bude to trvať nejakú vôľu a vytrvalosť na prvý, ale naozaj môžete urobiť. Odmeny sú hmatateľné - budete sa cítiť lepšie a vaše telo bude zdravšie bez cukru a rafinovaných škrobov. Začnite výživné vaše telo s potravinami, ktoré potrebuje a môžete ľahšie zistiť, ako zastaviť túžbu po cukre. Pokyny
1

jesť zdravú stravu, ktorá obsahuje dobré tuky, ako je kokosový olej, olivový olej a áno, dokonca aj maslo. Vaše telo často túžia po cukre, pretože vám chýbajú niektoré živiny a vitamínov rozpustných v tukoch. (Foto: olivový olej)
2

Vymeňte spracované potraviny a rafinovaných škrobov celých potravín a naklíčené (alebo fermentovaný) chleba. Avšak, ak máte kvasinkovú problém, budete musieť vyrezať pšeničné výrobky, kým sa obnoviť rovnováhu vo vašom tele. (Foto: celozrnný chlieb)
3

Uistite sa, že ste získali dostatok bielkovín. Adekvátny príjem bielkovín sa často zastaviť túžbu po cukre. Skúste kura s dusenou zeleninou a omáčkou Teriyaki ako proteín-bohatá jedla. (Foto: Chicken & vegetariáni)
4

Zjedzte jablko alebo iný kus ovocia, keď vaše cukru chute sú na ich najhoršie. (Foto: Čerstvé jablká)
5

pitia vody a priveďte vodu so sebou, ako chutí, ako riadna hydratácia pomôže zastaviť niektoré túžbu po cukre. Niekedy je vaše telo Potreba vody interpretovať ako túžbu po cukre.