Ako Pečieme Miesto Fry Mäso

Ak chcete jesť zdravšie, keď sa pečenie mäsa, rozhodnúť sa pre pečenie miesto vyprážanie a začal smerom k odmastený životný štýl! Veci, ktoré budete potrebovať
mäso voľby (čerstvé mäso, rozmrazené)
zapekacej misky (najlepšie sklenené)
Korenie výberu
Pan sprej (repkový alebo olivový olej)
čerstvá zelenina sekané, alebo plátky (voliteľne)
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Začíname
1

Teplo rúru na 350 stupňov.
2

Umyte Mäso opláchnite.
3

Umiestnite mäso v miske a dochutíme podľa vašich predstáv. Môžete použiť podobné pochutiny, ktoré ste použili pri smažení, ale nemajú srsť mäso. Napríklad, ak ste si kabát kurča s múkou pri smažení, nerobte to pri pečení mäsa.
4

Spray zapekacej misky sa pán sprej.
5

Položte mäso na panvici a snažil sa prekrývať mäso. Vložte mäso do rúry. Ak ste pečenie steak a chcete, aby to zvláštne ponuky, môžete pokryť panvicu s fóliou po pridaní mäsa. Preraziť diery vo fólii, aby sa uvoľnil páru.
6

Ak pridávate zeleninu, nechajte mäso varíme asi dvadsať minút pred pridaním do pokrmu. Niektoré dobré zeleniny, ktoré používame, sú cibule, papriky a huby.
7

uvaríme mäso na požadovanú doneness (steak), alebo do doby, kedy to nie je ružová (kuracie, alebo bravčové mäso). Ak používate fóliu odstrániť za posledných pätnásť minút variť time.Be opatrní pri užívaní pekáč z rúry. Pečené mäso, aby ich vlastné šťavy a tieto šťavy môžu cakat a postriekať.