Ako sa vyhnúť konkrétnej potraviny na Best of Life stravy

Best Life strava je trojfázový program, ktorý zdôrazňuje význam stravu, cvičenie a zdravého životného štýlu. Ak chcete zistiť spôsoby, ako sa vyhnúť určité potraviny na najlepší život stravy, pozrite sa na tieto užitočné tipy a stratégie. Od udržiavanie zdravej desiaty vo vašom pracovnom stole v práci, pri výbere zdravej alternatívy pri stolovaní von, bude tento článok vás naučí štyri kľúčové kroky, aby sa zabránilo potraviny, ktoré sabotáž chudnutie! Veci, ktoré budete potrebovať
Internet
vestník
najlepší život Diéta jedálniček a recepty
Support Network (priatelia, rodina, Web skupiny)
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Čo je Najlepšia diéta život program? Základné filozofia a sprievodca po zdravej alternatívy
1

Najlepší program LIFE je holistický prístup k regulácii telesnej hmotnosti. Po cvičení, strava a životný plán pre zdravé bývanie, Best Life Program učí dôležitosť správne myslenie, správna voľba a správne informácie pre tých, snaží schudnúť a zostať zdravý. Najlepší program LIFE zakladateľ Bob Green nepovažuje za klientsky program "typický jedálniček." Namiesto toho zdôrazňuje význam "riešenie démonov" alebo dôvody pre pútavé a nezdravých stravovacích návykov. S vedomím, že "emocionálne jesť" je až príliš reálne pre mnoho ľudí, Best Life Program umožňuje každému účastníkovi sa postupne učí jeho alebo jej spúšťače a prijať príslušné opatrenia na ich riešenie! Trojfázový program, uľahčuje účastníkom "udržať váhu off, a rozvíjať návyky, ktoré výrazne znižuje riziko vzniku cukrovky, srdcových chorôb a iných trable."
2

Aby sa zabránilo rabovania v predajných stroj v práci, skúste udržať zdravé alternatívy vašom pracovnom stole. Pre dopoludňajšie chute, skúste jednu porciu jablkovej šťavy s balíčkom Splenda. Väčšina značiek ponúka jednolôžkové slúžiaci jablčnú poháre v rôznych príchutiach. Jednotlivé poháre si môžete vychutnať pri izbovej teplote alebo chladené. Ďalšie jednoduchý a pohodlný spôsob, ako bojovať chute bez pridania zbytočných kalórií je 100 kalórií občerstvenia ponúkané Nabisco. Skúste 100-kalorickej chipsy čokoláda čip alebo Oreo sušienky pre skvele chuťou alternatívu. Tieto vynikajúce 100-kalorickej občerstvenia sú ľahko skladovať v práci alebo máte po ruke počas rušného dňa pochôdzky!
3

Aby sa zabránilo chowing dole na veľký tanier hranoliek na obed, skúste malé pečené zemiaky. (Nezabudnite, aby zostali ďaleko od kyslou smotanou!) Malé pečené zemiaky (o niečo menší, než je veľkosť vašej päste) je skvelou voľbou pri stolovaní alebo získavaní potravy na cestách. Aby sa zabránilo používanie soli, nezabudnite nosiť pani Dash alebo iné korenie v praktickom sáčku ziplock pre rýchle a pohodlné použitie. (Pani Dash je obľúbenou voľbou, pretože to dáva veľa chuti bez pridaného sodíka.) Ak ste jedálenský von, požiadajte čašníka, aby postranné poradí nízkotučného tvarohu alebo jogurtu ako skvelý zálievka! Salsa tiež funguje naozaj dobre! (Pri príprave jedla doma, skúste rozsekávajú paradajka, červená cibuľa, brokolica, paprika a pridať trochu olivového oleja alebo štipku cesnaku).
4

Skúste si objednať svoj obľúbený šalát s posypeme olivového oleja. Bohatý na antioxidanty, olivový olej je skvelý spôsob, ako vychutnať si šalát bez vysokej kalórií a vysokým obsahom tuku vášho priemerného zálievka. Môžete kompliment olivový olej s restovanými šampiňónmi, pečená cibuľa, hrozno, orechy alebo obyčajný krutónmi (z ktorých všetky vaše čašník by mal byť schopný poskytnúť bez veľkého kriku!) Nie sú predávané na myšlienke olivového oleja? Skúste bez tuku med Dijon alebo rovno balsamico (klasická verzia je menej zdravé).
5

vyhnúť stravu bohatú na tuky a cholesterol, nezabudnite vyváženie vaše jedlo so zeleninou! Čerstvá zelenina sú ideálne, ale pre ľudí na cestách, mrazená zelenina sú tiež dobrá voľba. S mnohými jedál ponúkaných možností v mrazené potraviny uličke, mala by byť zelenina jadro všetkých vašich jedál. Z rastlinných Medleys na ázijskú kuchyňu, mrazená zelenina sú dobrým spôsobom, ako znížiť obsah tuku zo svojho jedálnička! Na desiatu možností, skúste mrkva palice nosenie v taške.