Ako kombinovať príchute o zdravé stravovanie

Niektorí ľudia si myslia, že zdravá výživa znamená, nevýraznej chuti, jedlo, ale to nemusí vždy byť prípad. Môžete žuť na veci, si môžete vychutnať vďaka kombinácii chuťou vo vašej kuchyni produkovať zdravé jedlo. Len preto, že ste rezanie späť na kalórie, neznamená, že jedlo musí byť nuda. Veci, ktoré budete potrebovať
kuchárku
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Mix exotické a silné koreniny s miernymi ty pokiaľ je to možné. Skvelá jedla vytvoriť nejaký úder so silnou chuťou, ale sú rozšírené stopami miernejších chuťou.
2

Pozrite sa na zložky, ktoré neobsahujú veľa sodíka, ale ktoré poskytujú svoj jedálniček s veľkým množstvom cenných živín , ako je vitamín A a železa. V obchode, pozrite sa na nutričných informácií pre všetky koreniny na polici, potom nájsť tie s najviac nutričnú hodnotu, ale s menším počtom zbytočných kalórií.
3

Skontrolujte, polievky a dusené s komerčným základu vytvoriť najväčšiu chuť je to možné, pridajte čerstvú zeleninu a chudé mäso na základňu ešte viac chutné jedlo. Zdravá strava znamená vedieť, kde šetriť a kde míňať a budete mať väčšiu šancu kombinujúci chuť, ak začnete s niečím jednoduchým.
4

Držte ochutnávka s rodinou vyskúšať rôzne metódy kombinácia chutí vo vašich jedál. Urobiť vzorové porcie pre každého, aby sa pokúsila pracovať s receptami rôznymi spôsobmi. To by ste sa divila, koľko nápadov budete zbierať od listovanie vášho obľúbeného zdravé jedlá kuchárku.
5

Vyskúšajte rôzne háčiky pre vaše obľúbené chudé mäso. Napríklad, tymiánom a bazalkou idú dobre dohromady ako bylina rub pre mnoho druhov rýb a môžete kombinovať nastrúhanej citrónovej s cesnakom a čierneho korenia pre vynikajúce rub citrusového kurčaťa.