Ako si vybrať bezpečné potraviny pre Diéta Acid Reflux

Kyslý reflux je frustrujúce vec , ktorá môže od vás robiť veci , ktoré máte radi . Nemusí to byť tak , a tam sú nástroje , ktoré môžete použiť , aby sa zabránilo brať lieky . Je možné , aby sa zabránilo žalúdočných štiav tým , že jednoducho nájsť potraviny , ktoré sú bezpečné pre každého , kto trpí žalúdočných štiav . Návod
Ako si vybrať bezpečné potraviny pre Diéta Acid Reflux
1

Pozrite sa na potraviny , ktoré nie sú kyslé . Ovocie ako jablká sú lepšou voľbou než pomaranče , pretože pomaranče sú tak kyslé . Potraviny a dresingy s octom , spadajú do tejto kategórie , ako dobre a je lepšie sa vyhýbať .
2

nájsť nízkym obsahom tuku alebo bez tuku možnosti . Tučné jedlá môže znamenať problém pre ľudí trpiacich žalúdočných štiav . Vyhnite sa veci ako sušienky , chipsy , a smotanovou zálievkou . Pečené čipy a bez tuku šalátové dresingy sú zdravšie voľby . Tiež zvoliť chudé mäso tučnejšie než ty .
3

vybrať grilovaná miesto vyprážané . Vyprážané potraviny sú mastné a môže spôsobiť ťažkosti.
4

Vyhnite sa cukru , ak je to možné . Cukor môže tiež dráždiť žalúdočných štiav . Skúste si vybrať potraviny s nízkym obsahom cukru .
5

sa tvrdý pohľad na vaše raňajky . Vajcia , káva a čaj môžu všetci spôsobiť kyslý reflux vzplanúť . Áno , aj bez kofeínu čaj a káva . Skúste vody alebo 100 % ovocné džúsy a vaječných bielkov alebo vajcia nahradiť miesto .