Ako si vyrobiť zdravšie palacinky

Palacinky sú vynikajúce raňajky voľba . Bohužiaľ , palacinky byť trochu nezdravé . Z tohto dôvodu, mnoho ľudí vyhradzujeme palacinky pre špeciálny víkendový raňajkách . Našťastie to nemusí byť týmto spôsobom . V skutočnosti existuje niekoľko krokov , ktoré môžete sledovať , aby sa palacinky zdravšie . Veci , ktoré budete potrebovať
Pancake recept
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vytvorte mix od nuly . Kupovaný zmesi obsahujú konzervačné látky , ktoré nikdy nie sú zdravé . Ďalšou výhodou domáce zmesi je schopný ovládať ingrediencie pridáte . To zaručuje , že vaše palacinky sú zdravé , pretože môžu byť
2

Náhradné polovica všetkých účel múky celozrnnej múky . Biele múky obsahuje zlé sacharidy . Ďalšou výhodou celozrnnej múky je to , že má lepšiu chuť .
3

vaječnú náhradu . Vajcia obsahujú tuku a cholesterolu , čo z nich robí a vaše palacinky nezdravé . Vaječné náhradky , na druhej strane , sú tuk a cholesterol .
4

Pridať zdravé zálievky . Polevy môže úplne zničiť aj najzdravšie placka . To je dôvod , prečo je dôležité pridať zdravé zálievky . Napríklad , môžete pridať bez cukru sirup , arašidové maslo alebo čerstvé ovocie .