Ako odstrániť aspartám zo svojho jedálnička

Existuje mnoho dôvodov , možno budete chcieť , aby sa zabránilo umelé sladidlo aspartam . Iba úplne prírodné sladidlo nula kalórií je bylina Stevia , ktorý sa predáva ako doplnok stravy v mnohých obchodoch so zdravou výživou . Väčšina cukor alternatívy , obsahujú kalórie , ale aj sladšie ako cukor , čo znamená , že môžete znížiť sumu , ktorú používate . To bude znížiť kalórie , čo je dobrou voľbou pre tých , ktorí sledujú ich kalorický príjem . Pokyny
1

Pozorne si prečítajte popisky . Okrem vzhľadu " aspartámu " za slová " acesulfam - K " alebo " Sunette " To je umelé sladidlo , ktoré je často zmiešaný s aspartámu v nápojoch stravy . Aspartám je tiež známy pod menami NutriSweet a Nutri - sladké .
2

Vyhnite sa všetkým diétne jedlá a pitie , a balené potraviny , ktoré tvrdia , že majú znížené množstvo kalórií nulovej kalórie , a potraviny , ktoré obsahujú umelé sladidlá " . "
3

Vymeňte balené , diétne jedlá s domácimi verziami . Použite skutočné cukru alebo bylinné sladidlo , ako stevia .
4

Naučte sa variť ovocné šťavy a ovocie , med a javorový sirup alebo dátum cukor ako sladidlá . Nakrájanú dáta alebo hrozienka urobiť dobrý sladidlo pre mnoho pečiva .
5

Skúste sladidlá s zmrznutej šťavy koncentrát pre sladenie omáčok , šalátových dressingov a pečivo .