ZDRAVIE
www.543628.com
Urobte si zoznam vaše obľúbené pokrmy z morských plodov. Budete prekvapení, koľko ich je.
2
Prečítať recepty v časopisoch a kuchárky nájsť nové recepty budete chcieť vyskúšať. Nemyslite si, že budete musieť skočiť rovno do sushi-tuniaka hrniec tvoja mama robila je pescatarian recept!
3
pomaly začať nahrádzať mäso a hydinu sa vegetariánom alebo pescatarian recepty. Hamburger, napríklad, môže byť nahradený grilovaný steak z tuniaka. Užite si rybie tacos miesto mletého hovädzieho mäsa. Môžete si plodoch mora len o nejakej reštaurácii v týchto dňoch.
4
Úplne fázy z mäsa a hydiny z vašej stravy. Jedzte ryby a morské plody dvakrát týždenne, a ísť "vegetariánske" zvyšok dní. Gratulujeme, ty si teraz pescatarian!
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com